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カテゴリー「ウェイト&トレーニング」の記事

2017年4月24日 (月曜日)

今日の運動と天気04/24/17【親父の命日】

 起床は5時半。眠い。昨夜は結局,画像をいじってしまい寝たのは3時頃。2時間半睡眠はジジイにはキツイ。外は晴れている。放射冷却で霜が降りたようだ。本日,親父の命日。3年前の今日,午後1時35分だった。

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 米坂線下り始発坂町行き。西吾妻の白馬の騎士(雪形)を添えて(笑。昨日,おばさん方が撮りたかったのはこんな構図なんだろうか?

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 山に向かって進む列車

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 山の雪もほとんど無くなった。そして,FB によれば,昨年の今日は既に斜平山から採ってきたワラビを食したらしい。

ーーー

 朝飯後にローラー55分,25km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 88rpm で。ようやく,フレッシュワロンヌを観終えた。バルベルデ強い。そして,哀しい知らせが,..。アスタナのスカルポーニが練習中に前方不注意の軽トラックに撥ねられて亡くなったとか。37歳の若さだった。2011 年にジロで総合優勝した選手。昨年のジロでは,ニーバリの逆転総合優勝のために,最後の19, 20 の厳しい山岳ステージで献身的に引いていたのが印象的だった。優勝したニーバリに遅れて,スカルポーニがニーバリの優勝を無線で聞いたのだろう,力強いガッツポーズとともにゴールした様子が目に浮ぶ。渋い職人のような選手だった。今度のジロでは怪我で欠場のアルに代わってエースを務めることになっていたのに。ご冥福を祈ります。

ーーー

 9時半から社会人ドクターの方の論文計画の審査などを。仕事をこなしながら実験をしたり論文をまとめるのは大変だ。頑張って下さい!その後,少し学会雑務。今日は午後から花見があるので,明日の講義準備をしておく。さらに,空腹に酒を入れるとロクなことがないので昼飯は食っておこうと,..本日は「一心太助」へ。

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 本日の日替わり丼は,新潟県産の鰆と新物筍の丼。オクラも乗っていて,これに卵の黄身を落として食すると,何とも言えない甘味とネバネバが,..。筍はアクなど全く感じなく,シャキシャキの歯応え。さらに出汁茶漬けにすると,かけた卵の黄身が卵スープのようになってまた別の味わいで,とても美味しく頂けました。大変ご馳走さまでした。

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 ちょいと自宅まで荷物を取りに行く途中でちょいと遠回りなどを。南米沢駅駅舎に桜と白馬の騎士を添えて!

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 第一古志田踏切から眺める白馬の騎士

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 ほぼ満開ですね。

 という訳で,ラボのは花見などを賑々しく開催。

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 日差しが強くて,暑いくらいだった。

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 ほぼすべての花見客は大学関係者(笑

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 鷹山公も花見を楽しまれている様子

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 夕暮れにレロレロで帰宅

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 冬も終わりだねぇ。

2017年4月23日 (日曜日)

今日の運動と天気04/23/17【親父の命日前日なので実家で墓参りなど】

 起床は5時過ぎ。もろもろ片付けて,5時半過ぎにママチャリに跨がりちょいと外出。昨夜は,こと座流星群のピークだったらしいが,なんと午前0時頃には想定外の雨。その後もドん曇り状態が続いたので寝てしまったのだが,目覚めてみれば奇麗に晴れている。今朝は市内の桜をグルッと一回りしてみようというもの。

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 米沢栄養大学のところの桜は七分咲きくらいか。

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 下り始発と桜

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 飯豊(かな?),祝瓶,大朝日と消防の演習と桜

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 桜と大朝日岳

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 西吾妻と市立病院と桜と最上川

 さて,上杉神社はどうだろうか?

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 なんだか,花の密度が低いような感じなんだけど,..。

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 古木

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 咲き始めたねぇ。

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 雪も消えたねぇ

 帰りに古志田第三踏切を通ったら,撮り鉄らしきおばさんが2名ほど,なでら男の専売特許のポジションに三脚を立てて,下り二番列車を待っている様子だった。ほぼ1時間ほどのママチャリポタリング。軽く汗ばんで気持ちよかった。

ーーー

 出かける前のローラー30分,14km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 85rpm で。

ーーー

 9時頃に実家に向かってゴー。明日が親父の命日。3年前の明日だった。一日早いけど,日曜なので,今日みんなで墓参りをしようということになった次第。義弟一家は昨夜はうちの実家泊まりだったようだ。

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 二井宿トンネルの間からの景色

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 水に浮ぶ桜と新緑

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 碧玉渓の斜面の一本桜

 11時頃に実家に到着。実家周囲は桜はすべて散って葉桜目前。義弟一家も揃って,みんなで墓参りしてから,角田の街中で食事。実家に戻って軽く昼寝してから3時頃に実家を辞去。

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 ついでなので材木岩に寄ってみる。

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 桜と柱状節理

 そういえば,関宿に今度ファミマが出来た。COOP と一体なのでやたらにでかい。自転車乗りたちにはいい補給ポイントになりそうだ。

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 そして,ミズバショウの群生地をチェック。

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 沢山咲いてはいたが,やはり,「色っぽい」株が少ないというか,これといったものは見つからなかった。

 買い物をしてから6時頃に帰宅。なんとも,密度の濃い週末だった。

2017年4月21日 (金曜日)

今日の運動と天気04/21/17

 起床は4時半。外はドん曇り。でも,次第に晴れてくるような予報だ。諸々のルーティンをこなした後,朝一講義のお勉強を6時過ぎまで。

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 なでら女房の新聞読みを邪魔するミミ(笑

 そして朝飯。その後は,..

ーーー

 朝飯後のローラー46分,21km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 86rpm で。先日録画したフレッシュワロンヌを観戦。新城,別府も参戦している。もう結果は知っているのだが,途中どんな展開になったのか,..。

ーーー

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 我が家でも水仙が咲き出した。

 朝一で物理化学 I の講義。2学科合同の 150 人講義。今日のお題は「熱力学第一法則」だ。背が小さいので,大きな教室のでかい黒板では背伸びしても一番上まで届かない。で,背伸びして書いて,話して,書いて,..お陰で汗まみれになった。講義終了後は急いで帰宅してシャツなどを着替えるなど。午後からの輪講の準備を始める。

 先だって退職された先生の使っていた机(もともと重要文化財の古い校舎の階段教室の壇上にあった演台,..だったと思う)を重要文化財の建物の中に運び込む作業を隣の研究室の連中がやっていたので,仕方ないのでお手伝いするなど。それにしても,昔の机というものは良い材料を使っているせいか重い重い(苦笑。

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 桜満開!!

 昼は本カワハギに惹かれて「一心太助」へ。

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 本日の日替わりランチは,鹿児島県産の本カワハギの丼。案の定,肝醤油も載っていて,いい味わいに。身の歯応え抜群。そのままでも,出汁茶漬けでも美味しくいただけました。ご馳走様でした。

 午後からは輪講。移動現象 I の内容を。今日は運動量のシェルバランスの取り方とポアズイユ分布の導出まで。2時間ほど話っ放しで非常に疲れた。もう今日は何もしたくない(苦笑。

 夕方は軽く呑んでから帰宅。追加して安定,安心の寝落ち。世の中,なでら男の周囲は平和なり。

2017年4月20日 (木曜日)

今日の運動と天気04/20/17

 起床は5時半。外は雨。昨夜も結構風が吹いた。雨降りで外に出る気がしないので,そのまま今日の朝一講義の予習。多少時間が掛かってもいいから徹底的に丁寧に説明してやろうかと。

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 気合いの入った顔で「ジュワ〜〜〜ッチ!」(笑

ーーー

 朝飯後にローラー40分,19km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 87rpm で。昨日の「メカニック」の続き。なかなか面白かった。

ーーー

 朝一講義は化学工学熱力学特論というもの。でも,高度な内容はお互いを不幸にするので止めた。化学系の修士修了生として覚えておいた方がいい事柄をやろうかなと。先週に比べて半減かな。向学心に欠ける大学院生は如何なものかと思ったり。訊ねてみたい。「YOU はなにしに大学院へ?」(笑。

 昨日までに提出してもらった2年生の講義の宿題をチェック。やっぱり 150 枚ほどあるなぁ。これをすべてチェックして,間違いの多かった点などを反映させた解答例を作って,さらに講義準備をして,明日の分の宿題プリントも作らねばならない。何時間掛かるのかねぇ。まずは,腹ごなしでもするか〜という訳で,本日は「一心太助」へ。

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 本日の日替わりランチは千葉県産の穴子の天丼。穴子を一匹使ったもの。フワフワだった。他にイカとシソの天麩羅が乗っていた。いや〜,大変美味しゅうございました。天茶漬けに出来るとさらに,..(笑。ご馳走さまでした。

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 一番早い桜は満開

 午後からはセッセと宿題チェック。3時頃まで掛かった。で,それから講義準備と明日の宿題と先週の宿題の解答例のプリント作成。終わったのは6時近かった。正直に言えば,これをあと13回ほども続けるのかと考えると,..シンドイ(苦笑。あ,明日は輪講もある。そっちは手付かずだし。トホホ。

 帰宅して,軽く呑めば,瞬殺の寝落ち。疲れてるのか?(笑

2017年4月19日 (水曜日)

今日の運動と天気04/19/17

 昨夜は軽く呑んだら,あっという間に寝落ち。食卓テーブルの椅子に座ったまま,真っ白の灰になったとさ。で,気が付けば1時過ぎ。流石に4時間ほど寝ても,ワケワカの姿勢では寝た気もせず,..。でも,水など飲みつつ,ウダウダしてると月が昇ってきた。

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 下弦の月。高度が低いせいかクリアさが今一つ。これを撮っていると,足下に何か来たので見れば,クロスケパパがゴロゴロと咽を鳴らして脚にスリスリと,..。撮影中,ずっと待っていてくれたのでエサを多めにあげた(笑。「来い!」と言えば,テッテッテッテてな具合に付いてくるまでになってしまって(苦笑。最早,完全に外飼いのネコになってしまっている。他所様のところでもちゃっかりエサをもらっているようで,巧く世渡りしているようだ。他所で迷惑かけてないといいけど。去勢されているので繁殖の心配はないんだけどね。

 いっそのこと,これから滝桜でも観に行こうかと一瞬思ったけど,流石に眠たいなぁと思い直す。今日しかチャンスはなかったんだけど。既に八分咲きとのことで,多分,また来年だな。ということで二度寝。

 二度目の目覚めは5時40分頃。外を見れば雲が多めながらまずまずかな。カメラぶら下げて外に出れば,北西の空には不穏な雲が,..。

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 米坂線下り始発列車坂町行き。白馬の騎士をバックにして。次第に緑色が混じるようになってきた。

 さて,朝のママチャリ散歩がてらに上杉神社の桜の様子でも偵察してこよう。

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 大学の周りの桜もポチポチと咲き始めたようだ。

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 道中に一本だけ早く咲く樹がある。

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 ポツポツ咲き出した様子

 この辺りでポツポツと雨が,..。ママチャリを全力で漕いで急いで帰ったら,結構脚に来た。

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 朝飯後にローラー65分,30km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 85rpm で。今日はチャールズブロンソン主演の映画「メカニック」を観る。1972 年だったかな。40年以上前の映画だが,なかなか面白い。

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 今日は週のうちの数少ない講義のない日。でも,明日の講義準備やら,明後日の講義のための提出された宿題のチェックやらで結構な時間を取られる。まずは,明日の大学院の講義分から。熱力学の第一法則を説明する。第一法則と第二法則くらい,就職試験の口頭試問ですらすらと答えられないようでは,化学系の大学院を修了したとはとても言えないだろう。基本的な事柄を自分の言葉で,他人にわかるように説明できて初めて,「自分はこの事柄を理解している」と言えるのである(おお,久しぶりにまともなこと言ってるかも)。

 昼近くになったので,どちら(というのは,ラーメンにするか海鮮丼にするか)にしようかと色々と悩んで阿波屋さんに向かう。今日も猛烈な向かい風で,時折吹く突風で運ばれた砂粒が顔に当って「イテテ・・・」と言いつつ。

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 安定の美味さの煮卵塩ラーメン。最近はゴテゴテと色々なものが入ったものより,スープが飲み干せるような,余計なものがないあっさりした王道のラーメンが好み。よく言う,毎日食べても飽きない系って奴。この箸でつまんで持ち上がらない(切れてしまう)ほどの柔かチャーシュー(他の店と一線を画しているんだけど)も絶品。このチャーシューを細かく砕いて,タレと合わせて飯に乗せて食ったら美味いだろうなぁ。

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 もちろん,定番の鶏ハム丼も欠かせない。しっとりと柔らかい下味の付いた低温調理された鶏ハムに独特のタレをかけたミニ丼だが,これがまた,..美味し!!大変ご馳走さまでした。なんだか,最近,食ってばっかりという印象。こりゃ,太るわ。:-D

 午後から雨だというのでママチャリを置きに自宅に戻る。ちょうどクロパパが来たので少しエサをやる。しばらくして外に出ると,見慣れないネコがクロパパとともにエサ箱に頭を突っ込んでいた。クロパパも咎めることをせずに食っている。あれ?と思ったら客ネコが逃げて距離を置いた,..あれ?もしかして以前クロパパがうちに連れてきたアカチビ?離れたところでニャーニャー鳴く様子とか,鼻の辺りから顔付きなどがどうもアカチビの成長した姿に思えてならん。てっきりどこかでのたれ死んだとばかり思って不憫に感じていたが,..もしや,どこかで図々しく生き残り立派に成長したのか?いや,でも,アカチビに比べて白の部分が多いような気も,..。どうなんだろう?

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 う〜む,面影はあるんだが,..

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 スマホから画像を探して見れば,..全然違っていた。記憶というものは信用ならないものだなぁ。やはり,アカチビはどこかでのたれ死んだのか(泣。

2017年4月18日 (火曜日)

今日の運動と天気04/18/17【朝一講義でも二杯汁完倶楽部の例会に参加の巻】

 起床は3時半過ぎ。まずは,朝一講義のお勉強を小一時間。次いで,..

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 朝飯前のローラー40分,19km。勾配付加%,ケイデンス 80 - 90rpm で。そういや,アムステルゴールドレースを勝ったジルベールがレース中の落車で腎臓障害を起こして,残りのアルデンヌクラシックの2戦を欠場とか。残念だ。

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 シャワーを浴びて,出勤準備をして6時少し前に友人の車に拾ってもらい,某所で他の二名を拾って,いざ喜多方へ。雨も上がり,4人のオッサンの乗った車は開店20分前に喜一の駐車場に到着。前日に特別室を予約したせいで,順番待ちの記入表のトップには我々の名前が既に書き込んであった。それにしても,湘南やら,香川やらのナンバーの車が来るのには相変わらず凄いなぁと思ふ。

 で,開店と同時に特別室へ。

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 二度目の入室なり。ゆったりとしてなかなかよいものだ。4人のうち三人が「会津山塩ラーメン」と「日本海藻塩ラーメン」を,もう一人は「会津山塩ラーメン」と「熟成味噌ラーメン」を注文。待つことしばし,..

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 左が山塩ラーメン,右が藻塩ラーメン。いざ〜〜・・!

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 山塩ラーメンと,..

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 藻塩ラーメンを交互に食べて,味の違いに唸ってみるなど,..。相変わらず美味いなぁ。最近,普通の塩ラーメンばかりだったので,山塩との違いがわかりやすい。山塩の方が味が複雑な感じ。他の材料や製法は全く同じで,塩の違いだけの差なんだろうか?となると,普通の塩(多分,海水から作った自然塩みたいなものをお使いと思うが)と山塩ではミネラル分とかの含有量が異なるのか?ミネラル分が直接味に反映するのか?あるいは他の味覚成分と相互作用しての結果なのか?などなど愚考は続く(笑

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 そして今日も気が付けば汁完!大変ご馳走さまでした!

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 ご馳走さまでした!(合唱:笑

 ポチポチと桜の咲き始めた喜多方を後にして,一路R121を米沢へ。職場に着いたのは8時半。そして8時50分から無事に朝一の講義。あれ?先週の複雑怪奇(?)な講義のせいで,てっきり今週は受講生が減るかと思いきや,またしても教室が一杯だ。おかしいなぁ(苦笑。よし,今日は講義のわかりにくさ No. 1 と思える箇所,「拡散と対流」だ。ここを急ぐとロクなことにならないので,2週掛かりの予定で始めると,..案の定,終わらなかった。とにかく,数式の表す現象を彼ら彼女らの経験しているような事象にどうやってマッチングさせるかが重要。ああ,ああいうことなのか!?というところまで行けば,あとは理解は速い(はず)。

 講義後は,ちょいと学会雑務。考えてみれば,年間にこんな作業を300回近くやらなければならないということか。う〜〜む・・。

 昼時になったので,ブラブラと散歩がてら一心太助に行ってみる。

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 キャンパスの中で一番早く咲く桜は七分咲きか。そういえば,三春の滝桜が現在八分咲きとのこと。こんなに気温の高い日が続くと週末まで持たないかも。

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 本日の日替わり丼は,サーモンと甘エビのネギトロ丼。このネーミングが不思議な感じだったので,どんな丼か興味を引かれて,それほど空腹ではなかったものの(でも,講義をしたら結構エネルギーを使ったようだ)フラフラと誘われるように来てしまった。が,酢飯に乗ったネギトロと甘エビとサーモンの層構造での組み合わせに,専用のタレをかけて食べたら絶品だった。口中に官能的にまとわりつくというか,何というのか,味だけではなく食感で魅了するというか。さらに,とろろ昆布を乗せて出汁を掛けて食すると昆布の旨味が魚の旨味と合わさって,さらに酢飯の酸味がアクセントになって,..。いや〜,この組み合わせで出汁茶漬けが出来るとは思わなかったなぁ。大変ご馳走さまでした。

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 居室の建物の南側の桜も開いた。

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 我が家のコブシも満開になった。

2017年4月17日 (月曜日)

今日の運動と天気04/17/17

 起床は5時過ぎ。外は薄雲があるような晴れに近い天気。今日は夜から大荒れという予報が。

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 残月と残雪の斜平山。薄雲が残念。

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 日の出

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 朝飯後にローラー65分,30km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 85rpm で。二日休んだら結構楽だ。

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 午前中は学会雑務と明日の講義準備。昼飯はラーメンの気分だったけど阿波家さんが休みなので,和食をチョイス。

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 一心太助の日替わりランチ。今日は,千葉県産の黒鯛の丼,刻みオクラと黒鯛の白子が乗っている。まあ,鯛の身の歯応えと甘みと白子のねっとりとした食感とオクラのネバネバがベストマッチ。半分をそのまま,半分を出汁茶漬けで頂きました。大変美味しゅうございました。ご馳走様でした。

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 構内でも一番早い桜が開花した。多分,上杉神社も明後日くらいには咲くだろう。今夜は荒れる天気らしいので,それを蕾の状態でやり過ごせるのは何よりだ。昨日の高い気温(夏日に近かったようだ)のせいで桜の木々の蕾がかなり赤くなってきている。今日も20℃まで上がったようだ。

 午後からも講義準備。説明する内容は決まっているのだが,なんで,そんなことを説明するのかを,学生たちの持っている経験とか知識に合致した事例とリンクさせるのが難しい。どんな切り口で入ったらいいのか,...。その一点だけで数時間悶々と。一般の方々にはわかってもらえないかも知れないけど,こんな浮世離れしたことを考えているのですよ。世の中の役に立っている感じはあんまりしないけどねぇ(苦笑。とにかく,こんな感じで説明しようと決めたのは夕暮れ時。

 何しろ,明日は二杯汁完倶楽部の例会への参加を求められているのである。いつものような朝の予習時間が十分取れない。そんな訳で帰宅後もちょいとお勉強を,..。9時ごろから雨が降ってきた。明日の午前中まで結構降るらしい。

2017年4月14日 (金曜日)

今日の運動と天気04/14/17

 起床は5時過ぎ。一度4時頃に目覚めたが,なんだか妙にダルネム〜ってことで二度寝。外はまた一晩晴れていたようだ。月さえなければ,絶好の撮影日和だったなぁ。晴れたお陰でまた氷点下に。なでら女房が起き出して朝御飯の支度が出来るまで,朝一講義の予習やら,カメラぶら下げてのママチャリ散歩やら,..。

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 5時過ぎの西吾妻

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 残月と斜平山

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 祝瓶山と大朝日岳

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 朝飯後にローラー30分,14km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 84rpm で。ボーネンの引退レースに触発されて,ボーネンがアルカンシェルを着てパリ〜ルーベに勝った 2005 年の録画ビデオを観る。解説が懐かしい「鉄人」こと小林徹夫氏。懐かしいなぁと眺めていたら,20分過ぎ頃からどうにもお腹の調子がおかしくなった。なんとか我慢しつつ,50分くらいまではと思っていたが,..30分で我慢できずにトイレに駆け込むことに。それで終了。やれやれ。昼休みに1時間くらい回すかなぁ。

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 朝一講義は物理化学 I である。二つの学科の二年生に対する合同講義で約 150 名の受講生。大教室で黒板も位置が高く,背伸び状態で板書を続け,大汗かきつつなんとか予定の分量をこなした。来週から本格的に始まる熱力学の内容の前に,基本的な言葉の説明などを。

 今週もこれで決まった業務は終了だ。久しぶりの講義モードでなんだか少々疲れた。そんな訳でお昼は「一心太助」へ。

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 本日の日替わりランチは,豊後水道産のモンゴウイカの天丼。大きな海老の天麩羅と野菜の天麩羅も乗った贅沢な丼。モンゴウイカの身の甘味と海老天のプキッとした気持ちのいい歯触りが絶妙。半分を残して天茶漬けで頂いた。美味しゅうございました。大変ご馳走さまでした。

 午後は学会の雑務(結構,時間取られるなぁ)をこなしたり,来週の火曜日の講義の資料を読んでみたり,卒論,修論の実験について考えてみたりと,比較的マッタリと過ごす。

 夕方は早めに帰宅。今週から講義が本格始動して,週三回の90分講義は久しぶりなので,少々疲れを感じた。これが夏まで続くと思うと,結構シンドイ。

 最近,自転車からは遠ざかりつつあるが,宇都宮の「へばな」さんが今度ブルベ 600km の試走に出るとか。コースは,2013 年になでら男も走った,宇都宮〜寒河江往復の 600km である。ご興味のある方は,往路編復路編などをご参照頂きたい。上手くお会いできるようなら差し入れなどしたいものだ。それにしても,読み返してみると懐かしいなぁ。そういや,この後で夏に入院、手術を経験したっけ。あの入院生活も人生観というか,考え方に大分影響を及ぼしているような気がするな。

2017年4月13日 (木曜日)

今日の運動と天気04/13/17

 起床は4時半。外を見ると綺麗に晴れている。そのせいか,気温は氷点下2℃。昨夜の予報では雪マークも付いていたので,いい方に外れたようだ。諸々のルーティンをこなしてから朝一講義のお勉強。大学院の1年生が相手なんだけど,熱力学なんて忘却の彼方なんだろうなぁ。

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 朝日を浴びて走る下り一番列車。

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 今朝の斜平山

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 朝飯後にローラー51分,25km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 92rpm で。ようやく,今年のパリ〜ルーベを最後まで観た。アーヴェルマートの強さが光ったレースだった。さ〜て,今週末からアルデンヌクラシック三連戦だ!と思いきや,あれ?今週末のアムステルゴールドレースの放送予定がない。ったく,ダゾーンとかいうのに放送権獲られたのか。何やってるんだ,J-Sports!(`Д´)

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 朝一講義は化学工学熱力学特論。高度な内容などやっても誰も理解できないだろうから,基本的な事柄に毛を三本生やした内容で行くことにする。今日のお題は,系は何故平衡状態に到達するのか?平衡状態に移行させる推進力はなんぞや?さらに,「熱力学のピラミッド」と熱力学の基礎用語の解説など。講義を終えると外は雨。GPV はこういうのは当るなぁ。

 午後からは明日の講義準備と,夕方からは会議だ。それで多分今日はお終いだな。一日って,翻って人生って短いかもな(苦笑。

 一コマ目の講義終了時から,頭の中は「昼飯はラーメン」だったので,「一心太助」の日替わりランチのメニューにグラグラしつつも,強風の向かい風の中,ママチャリ漕いで阿波屋さんへ。

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 煮卵正油ラーメンと,..

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 鶏ハム丼を頂く。安定の美味さでした。ご馳走さまでした。その後,コマツ書店で文庫を一冊仕入れて,それを自宅に置くためにいったん戻ってしばらくしたら,..また雨。しばらく足止めをくらい,その間ネコ共と戯れるなど。

 午後からもセッセと講義準備。昨年も最終的に時間が足りなくなったので,労力対効果を考え,教員サイドの思い込み(要は,こんなことを話せば,勉学意欲が上がるかも知れんと考えて話をしても学生達にはそれほど響かないだろうってな話し)は止めて,実務的に進めることにする。最近の学生は意気にに感ずるみたいなところが次第に少なくなっているようなので。最大公約数的なやり方に変えてみよう。

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 今年度の宿題提出箱を新しく作成してみた。アイディアを出したのはなでら男で,製作担当は修士1年の学生。口から宿題の用紙を放り込むタイプ。うけるかなぁ?≧∇≦

2017年4月12日 (水曜日)

今日の運動と天気04/12/17

 起床は5時半頃。外は相変わらずの雨。予報では午後から晴れてくるようだが,この手の予報は大概数時間遅れるので,晴れるのは夕方かな?そんな訳で外に出る気にもなれずにウダウダと過ごす。

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 なかなか咲かない我が家のコブシ

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 朝飯後にローラー63分,30km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。今年のパリ〜ルーベを延々と観戦。残り40kmを切った辺り。いよいよ,カンフィンアンペベルから最後の五つ星のカルフールドラルブルが出てくる。明日でゴールかな?

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 どすこい!(チョビ)

 午前中は学会雑務をこなしてお終い。

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 お昼は久しぶりに「一心太助」のランチへ。ラーメンとかなり迷ったが,パラパラ降る雨に距離が近い方をチョイス(笑。今日の日替わりランチは,千葉県勝浦のキハダマグロの漬け丼。漬けになった厚みのあるマグロの切り身のねっとりモチモチっとした食感と赤身特有の微妙な酸味の味わいが酢飯と相まって絶妙。大変ご馳走さまでした。

 そして,午後は明日の朝一講義の準備。また,講義準備に追われる日々が始まった。午後からも学会雑務が続くなど。あと2年かぁ。

 帰る頃には雨が上がった。

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 ピンクムーンからの一日遅れの月。

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