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カテゴリー「ウェイト&トレーニング」の記事

2017年5月27日 (土曜日)

今日の運動と天気05/27/17

 起床は6時半過ぎ。軽いアルデヒド症候群。外はどんよりとした曇り空。

 ウダウダと過ごして,昼前に,..

ーーー

 昼飯前のローラー70分,32km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 87rpm で。

ーーー

 街中に買い物に出かけてから「阿波屋」さんへ。

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 頂いたのは煮玉子正油ラーメン(と鶏ハム丼)。大変美味しゅうございました。

 その後,本屋に立ち寄り帰宅。

 昼寝して夕方になってビール。

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 アカベェ。久しぶりに。^^;

2017年5月26日 (金曜日)

今日の運動と天気05/26/17

 起床は4時過ぎ。外はどんよりした曇り空。午後から雨らしい。週末も好天予報が少々怪しくなっているようで,明日も少々雨が残りそうだ。宇都宮発寒河江折り返しのブルベは大丈夫かな?さて,諸々のルーティンをこなして,新聞を取りに外に出ようとしたら,..

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 玄関ドアのガラス部分に怪しい影が,...(笑。クロスケパパがエサをねだりに来たようだ。エサをやるついでに,我が家のクロスケの毛梳きをする。いやいや抜ける抜ける,..。

 その後,本日の朝一講義の予習を1時間と少し。6時頃に少しだけ外に出てみる。

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 西吾妻の白馬の騎士もそろそろお終いかな。

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 今朝の斜平山(5枚パノラマ)

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 逆さ愛宕神社(笑

ーーー

 朝飯後にローラー44分,21km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。ツアーオブカリフォルニアの第5ステージ。なかなか面白い。モタモタしてたので時間がなくなってしまった。

ーーー

 朝一講義は2年生の物理化学。今日から熱力学の第二法則。エントロピーの定義やら計算方法やら熱機関やら。今日も安定の汗まみれになった。背中が冷たいので,一旦帰って着替える。で,戻ってくると汗をかいているという,..。

 昼は近場の「一心太助」へ。

 今日の日替わりランチは,飯にサーモンが敷かれ,その上に砕いた豆腐とウニと蟹が載った丼だった。蟹とウニと豆腐をかき回してタルタルソース風にして頂いて,半分を出汁茶漬けで。出汁に蟹とウニの旨味がでて大層美味しい茶漬けになった。写真撮り忘れた(笑。

 午後からは学会の下部組織の総会と講演会。その後は街に場所を移して技術交流会という名前の懇親会。かなり呑んで,二次会に弁慶に行ってまた呑んで,10時頃に帰宅。そして,追加中に沈没(笑

2017年5月25日 (木曜日)

今日の運動と天気05/25/17

 起床は4時少し前。メールをチェックすると学生からのメール。講義科目の課題を出し忘れていたので(〆切りは昨日),今日受け取ってもらえるかという内容。なかなか律義な学生らしい。一回くらい未提出でも大勢に影響はないからどうでもいいんだけど,まあ,折角だから受け取りましょうという返信を送る。なんだか,一気に目が覚めた次第(苦笑。外は雨降り。随分と久しぶりにまとまって降っている感じ。畑作農家などにとっても恵みの雨かな。

 今朝もいつものルーティンをこなしてから,コーヒー飲みつつ朝一講義の内容をチェック。ふと庭先を見れば軒下にクロスケパパがちょこなんと座ってこっちを見ている(笑。どれ,構ってくるかと外に出て「クロ!」と呼べば,直ぐに駆け寄ってくる。う〜む,なにやらえらく懐かれてしまっておる。一頻り構ったあとで仕事に復帰。

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 ちょっとクロスケパパを引きずり込んでみたり,..。

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 雨の庭先。植えたはずのないアスパラが伸びているし,なにやら白い花がもたくさん咲き出した。雑草は伸び放題。今度,また耐久草むしり大会を開催せねばならんのぉ。

 早めに朝飯を食ってから,..

ーーー

 朝飯後のローラー53分,25km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。ツアーオブカリフォルニアの第4ステージを観てから,第5ステージへ。汗の量が凄い。

ーーー

 朝一講義は大学院。熱力学の第一法則と第二法則を結合して平衡の基準(Gibbs エネルギーと Helmholtz エネルギー)を導いて,気液平衡が成立するための条件などを説明。さらに,Gibbs エネルギーの温度と圧力依存性を説明して,純物質の相平衡に入る前で時間切れに。今日も汗まみれになる。

 明日の講義で返す宿題プリントをチェックしていると電話。あ,忘れてた。11時から会議があった。急いで駆けつける。12時20分頃まで会議。重い議題で少々気が滅入る。12時半頃に本日仕事休みのなでら女房とともに「一心太助」へ。なんだか,本日大混雑。

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 本日の日替わりランチは,静岡尾赤鯵と山形の小鯵,愛媛のしま鯵の味比べ丼。酢飯だったので,出汁茶漬けにはしないでそのまま頂いた。付いていた胡麻油を掛け回すと刺身の風味が一層よくなることに驚く。で,それぞれの鯵を酢飯を切り出して握り寿司風にして味わったが,しま鯵の上品な旨さと赤鯵と小鯵の野趣溢れる味わいの対比が面白かった。大変ごちそうさまでした。

 午後からは宿題チェックと解答例作成,明日の宿題作成と講義準備といつもの作業が続く。夕方になって,腹が減って思考力が落ちてきた頃合いに終了。明日も講義やら講演会やら懇親会やらと色々と詰まっている。

 どうも,ツールドさくらんぼの試走とか打ち合わせには行けそうもなく,ぶっつけ本番では迷惑を掛けるかも知れず,サポートライダーから外していただけるように取りまとめの方にメッセージを送ったのだが,届いているのかなぁ?

2017年5月24日 (水曜日)

今日の運動と天気05/24/17【ワラビ練!】

 起床は4時半。諸々のルーティンをこなしてから5時少し前にカメラバッグと山菜採り用のずた袋を背負ってマウンテンバイクで斜平山へ出かける。

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 田植えの終わった田んぼが増えてきた。

 旧愛宕小学校跡から登り始める。ドッグランの駐車スペースには既に二台の車が駐車。山菜採りは朝が早い。今日も,ギヤを一枚残して七曲がりの下まで。昨年はインナーローギヤでないと登れなかったが,今年はギヤを一枚残して登れている。少しだけスピードも上がったような気もする(気のせいかも知れない)。少しずつ快復させよう。走力を維持したままの気楽なサイクリストになりたい。

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 登り口からここまで20分は掛かっていない。この道標の手前の区間が一番キツイ。七曲がりの斜面には既に先行してるおじさんがいた。スクーターで登ってきたようだ。ずるい!(違:笑 そんな訳で下の方でワラビを採る。そこそこ採れた。

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 タニウツギがあちこちで満開

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 ヒキガエルの卵は孵化してオタマジャクシになっていた。

 ヤマフジが奇麗だったので,七曲がりの斜面を登ってみる。昨日は人が入っていなかったのか,ワラビもそこそこ採れる。

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 この緑の中の紫ってのが,目で見たように写ってくれないのはなぜなんだろう?

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 七曲がりの斜面からの麓の田んぼの様子(4枚パノラマ)

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 米坂線下り始発が走って行く(笑

 6時半頃まで収穫作業を続けてから下山。実働1時間15分くらいで,結構採れた。

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 ワラビ練の成果(笑 これで週末までのお浸しは確保したな。

ーーー

 朝飯後にローラー42分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。山菜採りで結構なエネルギーを使ったので軽めで。

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 面倒な仕事の手直ししたり,実験の進め方などを考えたり,..。あれ?雨が落ちてきた。予報よりも早いなぁ。

2017年5月23日 (火曜日)

今日の運動と天気05/23/17

 起床は4時過ぎ。やべぇ〜,二度寝しちまった。慌てて外に出ると既に月と金星は結構な高度に。さらに,明るくなり過ぎて地球照もダメ。まあ,折角なので,..

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 月齢 26.2 の月と金星。次は6月にもあるらしいが,..

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 思い切りトリミングした金星。半月状態だ。

 ネコ達の世話をしてから外に出たが,4時40分で既に日が昇ってきているではないか!

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 おはようございます!現在,4時45分!(笑

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 水鏡。2枚パノラマ

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 今朝の斜平山。3枚パノラマ

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 クロスケパパ。なんだか,仁義なき闘いの広島弁とか似合いそう!(笑

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 やんちゃ盛りのクロスケ。少しはパパを見習って,..(笑

 朝一講義のお勉強を1時間と少し。今日は非定常拡散の話。

ーーー

 朝飯後にローラー56分,27km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で,所々に 110rpm を挟む。ツアーオブカリフォルニアの第3ステージはサガンが余裕のスプリント勝利。

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 朝一講義は一次元の非定常拡散のお話。物質収支と蓄積量の説明をして,解が誤差関数になることを説明。さらに,運動量と熱移動に関しても非定常一次元拡散方程式が導出できることを説明。次いで層流場の物質移動に関して二次元平面における物質収支に入ったが,題材の概要を説明した時点で終了。

 さて,お昼は久しぶり(?)の「一心太助」へ。

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 本日の日替わりランチは,八丈島のイサキと青森産のメバルの丼。半分をそのまま,半分を出汁茶漬けで頂いた。身の甘さ,歯応えともに申し分なし。大変ご馳走さまでした。

 午後からはちょいと面倒な仕事などを,..。

 夕方,帰宅すれば,なでら女房にちょいといいことがあったとかで,じゃ,お祝いしようと!内容はまだ秘密にしておけということらしい。

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 先日,高畠ワイナリーで買った「嘉」を開けてみるなど。そして,日本酒を追加して,安心安定の沈没(苦笑

2017年5月22日 (月曜日)

今日の運動と天気05/22/17【菜の花眺めて,喜一でラーメン食った!】

 起床は6時少し前。一度2時頃に覚醒して再び寝た。なので昼寝も含めてかなりの睡眠時間。なんだか,寝過ぎてダルオモ〜。さて,今日は午前中に三丿倉高原の菜の花畑を眺めて,早めの昼飯を喜一で食べようという計画を立案。まずは,..

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 お出かけ前の朝飯後のローラー63分,30km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。ツアーオブカリフォルニアの第3ステージを観戦。

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 8時半過ぎにスタート。途中,トンネル内での道路工事の片側交互通行で足止めを食うも,9時半頃に三丿倉スキー場に到着。おお,かなり奇麗に咲いているではないか!満開まではあと数日ってところかなぁ。ブ〜〜〜ンという羽音は本物と機械仕掛けの「ドローン」のもの。PR 動画でも撮影中なのかな?

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 グルッと遊歩道を一回りしたら,汗が噴き出してきた。

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 磐梯山はかすんでいる

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 遠くの山並みと菜の花畑と会津盆地を眺めつつ,木陰で涼むなでら男の頭の中には「このシチュエーションなら,きりりと冷えたスパークリングワインと鴨の薫製辺りがベストマッチだなぁ〜!」なんてことばかりが,..(笑

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 いやいや,堪能しました。小銭がなくて協力募金 130 円しか入れられませんでした。次回はもう少し。

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 シニアフォト倶楽部の皆様もご活躍です!趣味を愉しみ,元気にしているのが一番です!

 さて,..

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 10時半過ぎに到着。駐車場は幸い一台分だけ空いていた。そして,カウンターに直ぐに座れた。

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 今日も,Sio(右)と熟成正油ラーメン。

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 Sioラーメン

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 熟成正油ラーメン

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 ご馳走さまでした。熟成正油ラーメンは,円熟の極みに達しているのではないかと思える。まさに,至高の一杯だ。で,今日の Sio だけど,なんだか少しだけピントが暈けたような味でちょっとだけ「?」と。いつもは輪郭がはっきりしたような後味があるんだけど。まあ,十分に美味いけど,スープから立つ香りがいつもよりも弱めだったような,..。気のせいかなぁ。

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 あ,リフレッシュ休暇とのこと。

 折角なので,山都から中津川に抜けてみるかと R459  を走って山都まで行ってみれば,道端に「山形県側飯豊方面に通り抜けで来ません」の看板が,..。ありゃ〜ということで冒険せずに引き返した次第。

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 山都で見つけた日本の原風景

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 凄いフジを見つけた。この時期,ヤマフジが満開で,山にはこんなにもフジがあるのかと今さらながら思い知らされつつ走っていた。そんな中で見つけた凄い奴(笑。集落の道端にあったので,誰かが意図的に創り上げたのかも知れん。

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 本体は杉の木らしい。

 昼過ぎに帰宅。それにしても,暑い。

 午後3時頃に職場へ。明日の講義準備をして,こんなアホブログ書いて一日終了。そして,晩飯後は安定安心の寝落ち(笑

2017年5月20日 (土曜日)

今日の運動と天気05/20【実家巡りのあとは星撮りしつつブルベの試走を待つの巻】

 目覚めたのは6時過ぎ。まだ眠い。少しだけ昨夜の撮影データの処理など。結局,外には出ず。今日は両方の実家を巡る。予想最高気温は 30℃ほど。まだ5月なのに,..。

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 出かける前のローラー55分,25km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 -88rpm で。発汗量が半端ない。

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 9時前に出発。途中で買い物などしつつ。景色も今一つピンと来なくて写真などは撮らず。ひたすら低燃費走行を心掛ける。その結果,..

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 驚きの数値が!!

 お袋は元気だった。

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 ばーちゃんの手仕事も順調そうだ(笑。今度もらって帰って,どこかに横流しして小遣いを稼ごうかという話しになった(笑。

 落ち葉で詰まった雨樋を開通させるという簡単な仕事の後で,街まで出て昼飯を。最近の定番の「中華料理 かずき」である。なにしろ,安くて量が多い。味もそこそこである。

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 海鮮あんかけ炒飯である。アホかというほどの分量。で,例によってお袋の半分残しまで片付ける羽目になったので,お陰で腹一杯に!

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 ペコちゃん見ながら買い物をして,実家に戻って軽く昼寝して,2時過ぎに今度はなでら女房の実家へ向かって移動開始。

 国見のところで「道の駅・あつかし」に入ってみるかという話しになったが,渋滞していたのでスルー。直でなでら女房の実家へ。お土産のワラビを渡して,なんだかんだと話をしてから5時前に辞去。6時前に自宅到着。なんだか,往きも帰りも運転席側が直射日光で炙られ,なんだか変な疲れが,..。面倒になったので晩飯は「阿波屋」さんへ。

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 まだ,メニューは開始してないのだが,ちょっと我が侭を言って,冷たい正油ラーメンを頂く。いや〜,暑い一日の後では殊更に美味い!山形などの,いわゆる「冷たいラーメン」とは少し違っていて,「冷たいラーメン」が苦手ななでら女房も気に入った様子。ご馳走さまでした。

 さて,今日はこの後,ブルベの試走をしている知り合いの迎撃が待っている。なんでも,なでら男も4年前に走ったコースの復刻版とか(往路編復路編)。白布峠の上で到着を待つ積もりである。星撮りの機材を積んで,差し入れを買い込み,7時頃にブルベのコースを辿って白布峠に向かう。予定では6時から7時頃には登りに掛かるということだったが,..。結局,出会えぬままに錦平到着。ここで,星の撮影をしながら待つ積もりだが,なんだか星空が今一つクリアでない。PM2.5?クリアに晴れていれば,気温がかなり下がるはずなのに,寒くないし,車のウィンドウに結露もしない。星空も全体的にボーッと明るい感じ。

 まあ,でも,やってみるかと登り始めたさそり座とか夏の大三角とかを写す。本当は望遠レンズでケフェウス座の系外銀河に出現した超新星とやらを撮ってみようかと思っていたが,望遠レンズを忘れるわ,EQ5 GOTO の使いこなしがまずくて極軸合わせが出来ないわ,..なので,スカイメモとナノトラッカーのみの撮影に。

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 X-T1 とオールドロッコールとの組み合わせにもう一度チャレンジした結果。さそり座の頭部付近。青い馬もうっすら写ったが,技術がなくて炙り出せない。

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 さそり座の頭部からバンビの横顔付近

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 夏の大三角

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 白布峠の天の川。もっとギラギラ写るはずなんだけどなぁ。

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 米沢の夜景の上に浮ぶカシオペア座の「W」の文字(笑

 さて,なんだか空の状態も今一つのようだし,知り合いはいつまで待っても来ないし,..ということで降って行けば出会えるかもということで0時前に撤収。ず〜〜っと降って行ったが,結局出会えないままに関の交差点まで来てしまった。ふと前方から特徴的な明るいライトがユラユラと揺れながらこちらに向かってくるのを発見。いや〜ようやく出会えた。時刻は午前0時ちょっと過ぎ。

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 お久しぶりですね!お元気そうでなによりです。予定よりも5〜6時間ビハインドとのこと。もう,全然走れないとか。いやいや,走っていること自体が奇跡ですよ。走る伝説のご尊顔を拝し奉り,恐悦至極にございます!いろいろと四方山話をして,20分も足止めしてしまった。これから深夜の白布峠越えをするへばなさんの安全を祈念しつつ見送った次第。

 帰宅は1時過ぎ。そこからまた軽く一杯やって寝たのは2時過ぎ。

2017年5月19日 (金曜日)

今日の運動と天気05/19/17

 起床は4時少し前。外は晴れ。星の写真撮りたかったねぇ。まあ,折角なので,..

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 下弦の月

 チマチマと朝一講義の予習などやっていたら,突然思い付いた。カメラぶら下げ,ママチャリ飛ばして田んぼまで行ってみた。

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 夜明け前の大朝日岳とビーナスベルト

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 思った通りの景色があった。西吾妻山と逆西吾妻,白馬の騎士も逆さに,そして残月。

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 少し大きいバージョン

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 逆さ大朝日岳

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 日の出。ツウィンの太陽。

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 水面に映ったのは少し面長(笑

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 逆さ斜平山

 帰ってきて,予習の続きをやって,朝飯食って,..

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 朝飯後のローラー50分,23km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 85rpm で。なんだか,ケイデンス上がらん。疲れているのか?

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 朝一講義は物理化学の化学熱力学。150 人相手の大教室は結構シンドイ。今日も汗まみれ。で,予定のところまで全く進まないし,..。今日はエントロピーの辺りまで行きたかったのに,..。○| ̄|_

 上半身が汗でずぶぬれなので,一旦帰宅して着替えてくる。昼は銀行で自動車税を納めてから「一心太助」へ。

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 本日の日替わりランチは,青森県産のアイナメと庄内のヒラメの丼。アイナメは味を調えた味噌と和えてあり,ヒラメは黄身醤油で和えてある。ちょっとだけ味見をしてヒラメの方にだけ醤油を追加。右に付いている味噌は出汁茶漬けのときに溶いて食べてくれと。で,半分をそのままで,半分を出汁茶漬けで頂いた。右に付いた味噌が大活躍だった。身の甘味といい歯応えといい大満足の一膳。大変ご馳走さまでした。

 ちょっと自宅でやることを思い出して一旦帰宅。ネコ共が早速キャットタワーを壊してくれたので,その修理をした。で,..

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 届いた。出版は今から 40 年ほど前の本。文章が少々難解だが,頑張って読んでみよう。

 午後からは輪講で,今週も無事に業務終了。なんだか,疲れた。帰宅後は,ドライに過ごす。その訳は,..つづく

2017年5月18日 (木曜日)

今日の運動と天気05/18/17

 起床は5時少し前。外は雲が多いものの,今日は晴れの様子。昨日の予報だと朝方雨が降りそうだったけど,それは回避できたようだ。諸々のルーティン(トイレ行ったり,水飲んだり,カーテン開けたり,新聞取ったり,布団畳んだり,コーヒー淹れたり,ネコのトイレ掃除したり,クロスケパパ構ったり,..)をこなしてから朝のお勉強。朝一講義での説明の流れを確認するなど。なんだか面倒になったので出かけたりせず。

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 此奴だけは,..(これは昨夜の様子)

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 これも昨夜のもの。最近情緒不安定なクロスケ。荒野を目指したいらしい(意味不明:笑

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 ライラックといえば,思い出すのは「動物のお医者さん」で漆原教授がライラックの木の下でジンギスカンをやってカラスとのバトルを演じた下り(笑

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 スズラン。花の香りには毒があるとかないとか,..。

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 おっかなびっくりの外出

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 朝飯後にローラー54分,25km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 87rpm で。なんだか,脚が微妙に重くてケイデンスが上がらなかった。

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 朝一講義はカルノーサイクルを。サディ・カルノーのことなどを交えて話す。最後にはエントロピーが出てきた。まあ,細かな内容は忘れても,カルノー効率くらいは頭に残ってくれれば望外の幸せ(笑。

 講義後は昨日提出してもらった明日の講義の宿題をチェック。二学科合同なので 150 人ほどの受講生。で,これを毎週チェックするのはなかなかにシンドイ。一学科ほどを終わらせてから昼飯に。本日は,一心太助に行く。

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 今日の日替わりランチは,大阪産の天然鯛と大海老の天丼。半分そのままで,半分を天茶漬けで頂いた。天麩羅にするのはもったいないようなホロホロで甘い鯛の身と歯応え抜群の甘い海老を堪能した。さらに味噌汁はモクズガニが一匹入ったもので,子供の頃実家の近所の川で獲ったなぁなどと懐かしく思い出しつつ,味噌とあまり多くはない身をせせった次第。大変ご馳走さまでした。

 そのまま昼休みにちょいとコマツ書店まで足を伸ばして,雑誌と文庫を購入。

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 全ての遊びを一人でやる。そんな気分になってきてはいる(苦笑。

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 近所の栃ノ木はもう花が咲いている。

 午後からもセッセと宿題をチェック。その後は,間違いの多かった部分へのコメントを付けた解答例を作成して,明日配る宿題を作成して印刷。その後は,講義準備。物理的な変化のエントロピーの計算までいけるかなぁ。

 今夜は晴れるみたいだけど,流石に朝一で講義とかがあると遊びに行っても楽しさ半減だよねぇ(苦笑。

 夕方は低血糖状態になりつつあるような感じだったので7時前には帰宅。

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 夕暮れ風景

2017年5月17日 (水曜日)

ワラビ練とカメラバッグのテスト

 起床は4時頃。外を見れば雲が多いながらも月が見えているので,月でも撮ろうと思い準備していると,あっという間に雲に隠れてしまった。ま,いいか。いろいろとルーティンこなしてから,準備して家を出たのは5時少し前。

 今日だけが予定表の中に何も書き込みがない日なので,朝のうちにいろいろとやっておこうかと思った次第。その一つはワラビ採り。日曜日にあれほど採ったにも係わらず,既にお浸しの残りはタッパ一つ。これでは週末までに食いきってしまう。少し補充しておかなくては・・。さらに,先だってモンベルで購入したカメラバッグの実地テストがまだだったので週末に向けてやっておこうかと。まあ,そのついでに登り練もやって少し脚に活を入れてみるなど。一粒で三度美味しいというオッサンの朝活である。と,ここまで書いてみれば,...今日代休取ればよかったんだと思い付き,..○| ̄|_

 あ,そうそう。秋篠宮眞子内親王殿下がご婚約との報に,心よりお祝いを申し上げます!

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 それにしても,5時前に日が昇るようになってしまった。

 5時ちょっと前に登りに掛かるも,ドッグランのところには既に2台の車が,..。山菜採り人は早いなぁ。 ( ̄O ̄;)

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 タイムは 17,8 分かな。遅いねぇ。でも,今日はギヤ一枚残して登れたし,昨年のゼーゼー振りからは大分楽に感じられる。少しだけ元に戻りつつあるかも。今年からレースというレースは全て出ないことにしたので(毎年出ていた鳥海ヒルクライムもキャンセル),スピードはどうでもいいんだけどね。で,カメラバッグと山菜用のナップザックの両方を背負っているのだが,カメラバッグはウエストベルトのお陰で全く動かず,快適だった。しかも,ザックと違って取り出しやすい。これはいいな!

 七曲がりを登ってみれば,流石にワラビは少ない。昨日辺り,雨上がりだということで結構人が入ったんだろうな。残り物をポツポツと収穫しつつ上に移動。七曲がりの辺りから上はガスが掛かって下界が全く見えず。折角カメラを持ってきたのに,..

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 でも,まあ,ワラビもそこそこ採れた。ウワミズザクラが奇麗に咲いていたので撮ってみる。

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 ガスを通して見える麓の水の入った田んぼ

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 ほぼタイムアップ。斜面を後にする。もう一ヶ所入ってみるかと思ったが,その場所からおじさんが出てきたので止めて降ることに。

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 下界は晴れていた。

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 今朝の収穫物

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 使い勝手が非常によかったモンベルのカメラバッグ。防水性もそれなりのようだ。これはサイクリングが楽しくなりそうだ。

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 朝飯後にローラー41分,19km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 90rpm で。2006 年のロンドを観戦しつつ。この年はボーネンがアルカンシェルジャージを着てロンドを勝った年。出場選手の名前などなかなか懐かしい。

ーーー

 さて,今日はカルノーサイクルのお勉強だ。

 昼は出遅れたのでラーメンに軍配が上がって,阿波屋さんへ。

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 煮玉子塩ラーメンと鶏ハム丼をチョイス。安心安定の美味さ。ご馳走さまでした。お土産にタラの芽とコシアブラまで頂きました。ありがとうございます。

 午後も,カルノーサイクル。それにしても,熱力学の歴史って面白いな。思わず,カルノーの論文の日本語訳をポチってしまったぞ(笑。

 夕方,なでら女房の呑み会への送りと荷物が届くのでそれを受け取るので早めに帰宅。荷物を受け取った頃に空を見れば見事な夕焼け。

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 西吾妻

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 夕焼け

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 朝日連峰

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 斜平山

 カルノーサイクルの勉強しつつ,ドライに過ごす夜も,...詰まらん。:-D

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