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2020年11月 4日 (水曜日)

今日の運動と天気11/04/20

 起床は5時少し前。外は雨が降ったり止んだりの様子。典型的な冬型のようだ。そして,少し高い山では雪になるらしい。

Tenki

 まだ,雪囲いもしてないし,タイヤの交換もしてないので,平地での雪は今しばらく勘弁してもらいたいものだ。

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 朝飯後にローラー52分,22km。勾配負荷3%,ケイデンス 75 - 80rpm で。脚は相変わらず,痛いし,重い。それなりの負荷を掛けたら,快復に一週間も掛かるようになったらしい。やれやれ,..(苦笑。おかずは,昨夜のブエルタ 13 ステージの個人 TT である。33km ほどのコースの最後の 2km 弱が 30% に近い勾配の箇所のある激坂だとか。で,大会の方でも「バイク交換ゾーン」を用意したようだ。バイクチェンジはこの区間で行うようにということらしい。トップタイムは 47 分くらいらしいので,2分おきにスタートする総合トップ4から見始めればよかろうと。ログリッチの TT ポジションを観ると,小柄な感じがするが背中から腰周り,臀部などの筋肉量が凄まじい。やはり,トップ選手は違うものだ。結果は,激坂区間もいいタイムで走ったログリッチが2位を1秒上回って区間勝利。これで区間4勝である。カラパスは50秒弱遅れて,区間7位。これでマイヨロホはログリッチに。2位からパスとの差は 36秒ほど。まだ,山頂ゴールのステージが1つあるので,そこが最終決戦の場か?いや〜,ブエルタは面白い。

ーーー

 卒研生の中間発表の「練習」は今日も続く。ようやく,あまり苦にならずに見られるスライドになったようだ。でも,やはり,細かいところに粗が見える。聴衆は何もわからない連中だという前提で資料は作るべきだ。その辺りのことがまだわかっていないので,何度目になるかわからないが強調しておいた。

 昼は仕事休みのなでら女房と「桂町 さっぽろ」へ。

IMG 5110

 中華を頂く。あっさりして美味い。

 昼頃から晴れ間も見えたが,暫くすると空が真っ暗になり,雨が吹き付けてくる。冬の天気だ。

 午後からは講義資料の作成とチェックと手直し。その後は卒研の中間発表のスライドチェック。そして,zoom 会議。会議後もスライドチェック。一つ,不思議な,でも,感覚的には当たり前のようにも思える結果も出ていて,はてさてどんな風にまとめればいいものかと。自然は不思議だなぁ(苦笑。

 帰宅は7時。軽く食って呑んだら寝落ち。

DSCF9377 1

 帰宅時,雲間から火星が見えていた。すぐに隠れたけど。

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