今日の運動と天気10/01/20【後期開始】

　起床は５時半前。グワァ〜・・昨日の朝よりも筋肉痛が酷い。やっぱり，筋肉に負荷を掛けた後は，十分にクーリング（水風呂とか）してプロテインの補給をせねばならんのか。ジジイになったら特に（苦笑。 下山後は，ウダ〜〜っと熱い風呂で体を伸ばしていただけだったからなぁ。

　そういや，昨夜テレビを見ていたら，登山するネコというのをやっていた。ご主人と一緒に 64 座を登ったとか。なかなか感動的な話でちょっと涙腺が緩んでしまった。で，その番組をチョビが興味深そうに眺めていた（笑。お前も登れよ！先ずは，斜平山からだ！（笑

　読了。１冊目はそれほどでもないと思ったが，この巻から俄然面白くなった。続きが楽しみだ。

　「イテテテ」と声を上げつつ立ったりしゃがんだりして朝のルーティンをこなす。そういや，今日は中秋の名月だった。

　見られるかなぁ。昼は曇りだけど，夜は晴れそうな予報。

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　朝飯後にローラー40分，17km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。昨夜録画したフレッシュ・ワロンヌを観戦。アルカンシェル姿のアラフィリップ（現在二連覇中，今回３連覇を狙う）が見られるかとワクワクしていたが，世界選手権の勝利でどんちゃん騒ぎだったらしく，あいにくの欠場。一説には，アルカンシェルのジャージが間に合わなかったとの話もあるらしい。で，途中飛ばしつつ，最後の30キロ弱を。ドゥクーニンクのファンセヴェナント（二世ライダー？）が逃げ続けたが，残り4キロほどでオーバーランで落車。道路脇の草むらに突っ込みリードを失った。そして，逃げは集団に飲み込まれ，いよいよ最後のユイの壁。残り数百メートルの勝負である。先頭に残っているのは，ヒルシ，ポガチャル，クヒィアトコフスキ，ウッズ，ポート，コヌフロワ，などなど。そこから飛び出したのはヒルシだった。すごいな。サッシャ＆栗村氏の「ヒルシです！」という意味不明のコメントが，．．（笑。なんでも，スイス人でマネージャーはカンチェラーラらしい。いや〜，最近面白い若手がたくさん出て来て来シーズンも楽しみだ。

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　先日から MacBook Pro の動作が妙にもたつく。ファインダーもどこかもっさりしてるし，画像を開いたり，日本語変換も時間が掛かる。どうもおかしいなぁと思っていたら，どうやら先日掛けた「セキュリティーアップデート」のせいらしい。ったく，面倒なことさせるんじゃねぇ（怒。

　午前中は，雑務を諸々。どうでもいい書類作ったり，書式をダウンロードしたり，．．．。こんな雑務から解放されて，こんな訳のわからない業界から足を洗えるまで，もう少しの辛抱だぜ。

　昼は今夜は夜勤のなでら女房と「桂町 さっぽろ」へ。

　オーソドックスな中華を頂く。あっさり風味で美味し！

　帰宅してコーヒー飲んで本を読む。さて，職場に戻ろうかとしたら，ニゴに捕まった（苦笑。

　クロパパが寝ているすきに餌を食うニゴ（笑

　解体される八田先生ゆかりの我が学び舎。講義を受けた教室も，学生実験でしごかれた実験室も，卒論修論で徹夜した部屋も，酒飲みながら同期や先輩や後輩と駄弁っていた部屋も，コンクリートの瓦礫に変わっていく。建蔽率とかなんとかの問題だ。しょうもないちょっとした地震でヒビの入る安普請な見てくれだけの建物を作るよりも，こうした堅牢な建築物を有効活用した方がいいのではないかと思うのだが，．．。

　午後からは学務関連雑務と講義資料を WebClass にアップロードする作業。ふと気がつけば４時過ぎている。

　居室に電波時計がやってきた。箱の上に乗っているのが先代の奴で，とうとう壊れたので。

　夕方，雨が降ってきたりしたけど，．．

　なんとか雲が切れた。８時過ぎに中秋の名月を見る。