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2020年9月14日 (月曜日)

今日の運動と天気09/14/20

 起床は6時少し前。夜はずっと雨が降っていた様子。起きた時点でもまだ小雨がぱらついていた。いっとき晴れが続いたが,また秋雨前線のような連日の雨続きだ。本当に今年の天気はストレスが溜まる。

 朝のルーティンを淡々とこなす。外に出てミニトマトを収穫した。庭はもう草茫々だが,所詮雪捨て場だと思えばどうでもいいかと,..。ちょいと近所の目が気にはなるが(苦笑。なでら女房は今日は遅番なのでゆっくり目の起床。

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 朝飯は今シーズンの初物・はらこ飯。いや〜,美味いわ!FaceBook によれば,昨年の今日も同じものを食っていたらしい。そして,今年は中止になってしまった「東光の蔵開き」に参加して昼酒食らっていい気分になっていたらしい(笑。

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 朝飯後にローラー40分,17km。勾配負荷3%,ケイデンス 75rpm 前後で。昨夜の第15ステージを観戦。と言っても,昨夜寝落ち覚醒したら超級の登りゴール手前 12km ほどのところだったので,そこからはリアルタイムで観ていた。なので,残り 70km ほどからの一級峠二連発の辺りから。それにしても,ファンアールトが集団先頭で 12% くらいの登りを引いていく様が凄い。スプリントステージを獲れるほどのスプリント力があって TT も速く,登りもそこそここなしてしまう。ここ最近はあまり見ないような選手になったな。昔,アイルランドのショーン・ケリーという選手はマイヨヴェールを着て,綜合4位とか,超級の山岳をトップ集団でクリアしたとかいう映像を見ていたけど,あれと似たようなものかな。凄いもんだ。で,レース結果はポガチャルとログリッチの1,2フィニッシュ。ベルナルは7分遅れで綜合争いから脱落。シャワー前にスロースクワット 10 x 3

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 午前中は重要業務の打ち合わせと午後の段取り。学務関連雑務などなど。

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 昼は自宅飯。セブンの魚介のペスカトーレ。先だっても食ったな(笑

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 3猫の図

 今朝録画した「エール」を観てから職場に戻る。

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 片方の後脚がもげたトノサマバッタを発見。自然は厳しいのぉ。

 午後からも重要業務。30分以内に片付けた。その後は,講義資料の作成。新しい Office のソフトは問題なく動いてくれる。もっとも,それが当然なんだけど。ただ,数式入力に際して,MathType に切り替えるときにちょっとだけもたつくのが気になるけど。

 なでら女房が遅番なので,今日は7時半頃に「一心太助」へ。

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 定番のキンキンに冷えた悪魔的なやつ!(笑

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 副菜はもずく酢,赤ムツの唐揚げ,生のシラウオである。美味し!

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 尾長ダイの丼。これまた身のコリコリ感と甘さが堪らん!美味し!ご馳走様でした。

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 帰宅したら,...。う〜む,やはり,多過ぎるよなぁ。かと言って,今更どうにもならん。あれ?一匹多い?(笑

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