今日の運動と天気06/04/20

　起床は２時前。なにしろ９時前に寝たので，こんな時刻に目覚めることになる。トイレに行って水飲んで，．．寝付かれん。仕方なしに，小沢仁志の映画（笑。明け方，少しだけウトウトする。５時には活動開始。今朝は立ち眩みなどはない。血圧は最高が 120 前後で正常。う〜む，．．。

　朝のルーティンを済ませて，コーヒー飲んでマッタリ。なにやら，WebClass で提出したはずの課題が提出されていないといったトラブルがあったらしく，不安がって，確認メールがいくつか，．．。自分でチェックできるはずだからマニュアルを確認してくれと。

　今朝の斜平山。天気がいい日が続いたので大気中に塵などが浮いているんだろうか？少し薄ぼんやりと，．．。

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　朝飯後にローラー57分，25km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。今日はブエルタの第７ステージ。ゴールは距離 4km，平均勾配 12%，最大勾配 25% の頂上。これもユンボビズマのドキュメントに出てきていたステージだ。レースはバルベルデがログリッチェを抑えて優勝。凄いな。

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　今日は，今日と明日のオンライン講義の講義課題の解答例の作成作業。大学院分を作成したら正午過ぎてた。いや〜，計算が面倒で数回，間違うなど。

　昼はどこかで冷し中華でも食べたかったが，生憎混みあっていたので自宅に戻って，．．

　こんなものを（笑。最近，なんでもいいという感じ。なんだか，それほど空腹感を感じなくなってきている。

　午後も解答例の作成作業は続く。が，どうにも気合いが入らない。外は気温 32℃だとか。今年初めて居室のエアコンを冷房にした。もっとも，設定温度が 28℃というふざけた冷房ではあるけど。

　夕方５時過ぎたので，明日の講義の資料と講義課題をアップ。先週の課題の解答例はもう少し後にアップするか。諸々済ませて６時過ぎに退勤。

　夕食は一心太助に。活ダコとイナダの刺し身とキンキの煮付け，あん肝煮と豪華版。味噌汁はアンコウ汁。これで税込み 800 円。う〜む，．．。仕方ないのでビールも呑んじゃったし。美味しゅうございました。ご馳走さまでした。

　入店前に駐車場から見えた夕日

　店を出たときの月