今日の運動と天気06/16/20

　起床は５時前。今朝もネコのトイレ掃除から始まる一日。外はいい天気だ。でも，予報ではにわか雨，雷雨などに注意とか。

　今朝の斜平山。緑が深くなってきた。

　始発列車

　後ろ姿

　おお，庭に子グマが，．．

　と思ったら，クロスケだった（笑。

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　朝飯後にローラー40分，17km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。ステージ 15 の３つめの一級山岳の手前まで。

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　今日も一日パワポ三昧。一日8〜10時間ほどパワポ三昧。いいんだか悪いんだか，．．．。

　６時過ぎに帰宅。なでら女房と一緒に「一心太助」へ。

　イサキとスズキの丼だったが，別盛りに。ハイボールを呑みつつ。

　やはり，刺し身は，特に白身は，甘味と歯応えだと思う。

　別に持ってもらった飯に残した刺し身を乗せて，．．．。酢飯だったが，最後は出汁茶漬けであっさりと締めた。ご馳走さまでした。