今日の運動と天気06/11/20

　起床は５時半過ぎ。予報では明け方から雨だったが，また雨は降っていない。なでら女房が早めに起き出して活動を始めたので，こちらも朝のルーティンなどを。最近，朝のルーティンにネコの毛すきが入ってきた。暑くなって，ネコの抜け毛が凄い。

　朝飯を食う辺りになって，雨がパラパラ落ちてきた。

　クロパパがきた。そういや，４年前の今頃に，此奴も我が家に来始めたらしい。

　我が家に来始めた頃のクロパパ。眼光鋭く，まさに，歴戦の勇者！（笑　スリムだったしね（笑

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　朝飯後にローラー41分，18km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80 rpm で。ブエルタの 15ステージ。一級山岳が４つ入っていて，最後の山岳の山頂ゴール。スタートからゴールまでの二部体制の実況らしい。ということで，ゆったりと３日くらい掛けて観戦するか。

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　先日，アクセプトになった論文の最終原稿を送れと編集部からのメール。もう一回，見直してからアップロード。さて，次の短い奴を書くか，どうするか，．．。

　明日の講義の資料を作成。なんだか，話をする場合にはこのままでもいいけど，資料だけを読み進める場合には，繋がりが悪い箇所がいくつかあって，そこに文章をいろいろと入れ込む。さらに，教科書にはない，でも重要だと思われる項目を「発展」みたいにして入れた。170人のうち10人が目を通してくれればいいやというレベル。

　昼は自宅飯。雨予報だったが結局降っていない。結局，降ったのは朝の一時だけ。これじゃ，農家は畑の水やり作業をしないといけないかもね。もう，結構長いことまとまった雨は降っていないような気がするなぁ。

　セブンイレブンの冷し中華（笑。コンビニの冷し中華って結構ファンがいるって聞くけど，それほど美味いとは思えないけどなぁ（苦笑。

　午後からも資料作成。３時過ぎにようやく完成。課題の解答例の作成に取り掛かる。５時を過ぎたので先週の課題の解答例，明日の講義資料，講義課題などを WebClass にアップして仕事終了。もう，グッタリだ。絶対に，パワポは身体に悪い（苦笑。６時ごろまで解答例の作成作業（今回は面倒だ）を続けて，ほぼエネルギーが枯渇したので帰宅。

　帰宅後，なでら女房と「一心太助」へ。

　なんだか，ハイボールな気分になって注文したら，いつものように丼ではなくて，刺し身だけが別盛りで出てきた（笑。丸々とした脂の乗ったイワシの塩焼きが泣かせる（笑。カツオも美味い！

　さらに，ご飯まで。呑んだ後で，出汁茶漬けでサラサラと頂いた。ご配慮ありがとうございます。ご馳走さまでした。

　帰宅してしばらくしたら荷物が到着。

　自転車関連の友人の書き込みに触発されて入手した。メスティンである。まあ，所謂，角形飯ごうだ。これでサイクリングにいって炊き込みご飯を作るのだ！

　そして，アルコールを追加したら安心安定の寝落ち。今週は，なぜだか曜日感覚が一日早くて，今日は金曜日のような気がして仕方がなかった。休みたいということなのか？