今日の運動と天気05/23/20【不要不急だけど実家へ】

　起床は６時過ぎ。

　あれこれと片付けてから，クロスケの朝の庭散歩に付き合う。FB に上げたら，クマみたいだと言われた。確かに（笑

　で，クロスケの兄妹ネコのアカベェは，なでら女房の新聞読みを阻止

　まだ，シランは咲かない

　久しぶりに焼く！

　朝飯後に９時ごろになでら女房と宮城の実家に向かってゴー。途中，クーポンが解体と道の駅に立ち寄ったがすでに売り切れ（苦笑。道中，雨は降ったり止んだり，．．。１１時過ぎには実家着。

　街まで出る途中の田植えの済んだ田んぼには，どう見てもカモメのような鳥が，．．。海はそこそこ近いのでこちらまで来るのかなぁ？

　街に出てお袋所望の花の苗を30鉢ほども購入。食材も買いだして，実家に戻り食事。その後，こちらが昼寝などしているうちにお袋は花の苗の移植作業。綺麗に移植された花の苗を眺めるのがカタルシスらしい。

　お疲れさん！

　３時半ごろに実家を辞去。５時過ぎに帰宅。

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　晩飯前にローラー37分，16km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 83rpm で。アラフィリップがマイヨジョーヌを獲得した第３ステージをまた観戦。最後の坂でのアタックが素晴らしい。

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　で，今日も夕食は一心太助へ。

　焼いた空豆ともずく酢で一杯やって，．．

　トロサーモンと三陸のウニ（ミョウバン処理していない本物）とマグロのトロまで乗った豪華丼。美味しゅうございました。ご馳走さまでした。