今日の運動と天気01/20/20

　起床は４時半ごろ。またしても強烈なネコ固めと腰の神経痛で目覚める。夜中に何回目覚めているか，．．。記憶にあるだけでも，２時，３時半，４時，．．。

　外はザーザー降りの雨。今日は大寒らしいが，雪は一欠片もなし。朝からネコのトイレ掃除やらネコのゲロの始末やらでテンテコ舞い（苦笑。

　朝飯は，ご飯と味噌汁，そして越後村上うおやの塩引き鮭と大根おろしの「日本人に生まれてよかったセット」である。朝から，ホッコリした気分になる。なでら女房は今日も休みらしい。いいなぁ，週休４日制（笑。

　朝の ZIP! で新千歳空港の中での「北海道グルメ」みたいな企画をやっていた。で，最初に出てきたのは，昨年の札幌出張の帰りに立ち寄った「五十七番寿し」だった。たしかに，美味かった。また行きたいなぁ（笑。

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　朝飯後にローラー45分，19km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 rpm 前後で。脚が重い。なんだか，辛い，．．。もっと真面目に練習しないとなぁ。おかずは，2011 のロンド。残り40kmほどからカンチェラーラがアタック！ボーネン置き去りにされる。明日からツアーダウンアンダーだ。また，忙しくなるな（苦笑。

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　今日はずっとこんな天気らしい。夜は少し雪が降るような予報。

　明日の講義用のスライドを見直す。式の間違いをいくつか発見。演習問題は，説明する内容から微妙に逸脱。どうしたものか，．．。

　実験で使うかもしれないポンプに関して業者と学生が打ち合わせをしているが，なでら女房との約束があったので，学生に完全にお任せで華麗にスルー（笑。向かったのは，今年初の「大門寿司」である。最近は，いつ行ってもかなりの混雑振り。今日も，ご近所のマダムや紳士が沢山集っていた。

　そのうち違うメニューも試してみたい。

　いつものようにサービスランチ。いつも腹一杯で苦しいほどになるので，今日は大将に「ご飯少なめで！」と（負けた感じで悔しいけれど：笑。そしたら，今度は，寿司ネタが余ってしまうという，．．（苦笑。

　上のメニューにこのデザート付いて，税込み千円！これほどコスパのいいランチがあるだろうか？いやない！（笑

　昼の斜平山。山頂付近はガスが掛かって見えない。時折霙のようなものが落ちてくる天気。夜は雪かな？

　午後からは来週分の講義スライドを作成。少し，余計なものまで作っておこうかと，．．。

　仕事を終えて６時過ぎに帰宅。

　さすがの眼光だ！（笑