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2019年12月22日 (日曜日)

今日の運動と天気12/22/19【冬至】

 起床は6時過ぎ。なんだか,もうダメか(苦笑。

20191222morning moon

20191222earthlight

 薄雲を通して月が見えていた。

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 こりゃ,チビ!ダレの尻尾を枕にしている,...(怒

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 グヌヌヌ,...このチビスケが!

 なでら次女のリクエストでお昼は「喜右エ門」さんへ。

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 庄内鼠ヶ関から直送のガザエビのトマトクリームソースのリングイネである。久しぶりに頂いたが,安心安定の美味さ!ご馳走さまでした。

 帰宅してマッタリ。軽い二日酔いらしく,ひたすら怠い(苦笑。

 気力を振り絞り,来年の春の学会の講演を申し込む。学会で話すのは久しぶりだな。

ーーー

 夕食前にローラー45分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 75 - 80rpm で。2013のパリ〜ルーベ。カンチェラーラの3勝目はファンマルクとのスプリント勝負だった。それにしても,先頭集団にいたクイックステップのシュティバールとヴァンケイスブルックの2名が沿道の観客との接触で落ちてしまったのは頂けなかったなぁ。

ーーー

 晩飯の前に随分と久しぶりに湯船に身体を沈めた。いつもシャワーばかりなので。汗をダラダラと流して少しだけ気分がスッキリした。

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