今日の運動と天気11/14/19

　起床は５時過ぎ。腰（多分，ヘルニア）からくる痛みで眠りが浅くなるようで，何度も目が覚めた。左の臀部辺りが寝ていても痛い。いや，むしろ寝ているときの方が痛い。さらにチビが毛布に入ったり出たりするので，その都度起こされる。そして，気温が高くて寝苦しかった。ここ数年は掛け布団を使ったことがない。まあ，いつもの通りに腰周りのストレッチをしてから行動開始。カーテン開けて，ネコのトイレ掃除して，ネコにエサやって，水を換えて，新聞取りに行って，クロパパとニゴを構い，自分のコーヒーを淹れて，トイレ済ませて，．．ようやく一息。

　iPhone 11 Pro になって，オリンパスのデジカメの出番が少なくなった。いかんなぁ（苦笑。そして，16” の MacBook Pro が発売されるらしい。でか過ぎるだろうと思ったが，筐体のサイズは 15” と大きくは違わない。さらに，CPU, SSD, メモリーなどを見れば，それほどバカ高い訳ではない。13” でも SSDの容量換えて，メモリーを増やせば近い値段までいきそうだ。う〜む，今の MacBook Pro がバッテリー膨らんで寿命が来ているようで，そろそろ更新の時期。16” MacBookPro が，がぜん選択肢の一つとして浮上してきたな（笑。

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　朝飯後にローラー42分，18km。勾配負荷３％，ケイデンス 70 - 82rpm で。2016 のブエルタの休養日特集，さらに 2017 の休養日特集。2017 はコンタドールが引退する年で，たしか最後の20ステージだかでアングリル（だっけ？）だかの激坂ステージを制した年ではなかったっけ？まあ，こうして過去映像を眺めるのもシーズンオフの愉快な過ごし方だね。最近，ズイフトとかが話題だけど，こういう過去映像があれば，とりわけ退屈しないローラーエクササイズ。まあ，速くなるためのものではなくて気分転換と体調維持のためだけなので。

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　午前中は論文の手直し。学生の書いた文章がどんどん無くなっていく（苦笑。でも，自分で手直しした箇所も，見直すたびに変わっていく。こりゃ，永遠の推敲作業だな（苦笑。宮沢賢治の「銀河鉄道の夜」みたいなものか（苦笑。昼になったので今日は休みのなでら女房とランチに出かける。向かった先は今週から新蕎麦が出る「南原蕎麦会館」だったが，．．。

　なにぃ〜〜〜！ガガ〜〜ン！新蕎麦が，．．（泣

　仕方なく，初めてのここに！県道２号線沿いにある，先日の「バスサンド」でも紹介された「ふじ好」に。

　中華そばをオーダー。あっさり風味の細縮れ麺の伝統的米沢ラーメンだった。まあ，特別に美味い！と言う訳でもないけど，平均よりも上のラーメンでまた来てもいいというレベル。ご馳走さまでした。

　職場に戻ると虹が出ていた。

　午後もセッセと論文添削。で，夕方から今度は来週の講義用のスライド作成。なんだか，賽の河原の石積み状態。う〜〜〜〜・・・。

　夕方，研修帰りのなでら女房に拾ってもらって，本屋経由で帰宅。上田秀人氏の新作文庫を一冊仕入れる。

　今宵の月