今日の運動と天気11/18/19

　起床は６時少し前。米坂線を撮ろうと思ったけど，間に合わなかった。で，癪に障るので，朝の空に浮かぶ月を撮った。

　月齢 20.75 くらい

　その後，諸々の朝のルーティンをこなしたあとで，カメラぶら下げてちょっとだけ外に出てみた。

　大朝日が白くなっていた。祝瓶山はまだのようだ。

　冬枯れ色になってきた斜平山

　下り二番列車

　帰ったらクロパパがいた

　クロスケの朝散歩に付き合ったら，隣のおじさんの姿にビビって玄関に駆け戻るなど。

　コシアブラの葉っぱ

　朝飯に早速頂く，越後村上うおやの塩引鮭！美味し！噛みしめれば，骨まで問題なしで行ける。皮もパリパリで美味い。これはいいなぁ。日本の朝ご飯！

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　朝飯後にローラー31分，13km。勾配負荷３％，ケイデンス 75rpm 前後で。今朝もコンタドールアーカイブ。いよいよ最後の峠に近づいてきた。そういや，2009 年のツールの第15ステージだった。

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　朝，一斗缶のカリントウを職場に運んだ。ま，食ってくれ！

　朝一で会議。う〜ん，もうお任せするので好きに決めてください。

　昼近くまでセッセと明日の朝一の講義スライドを作成して，昼前に急いで帰宅して耳鼻科を受診。先々週の風邪以来，おかしな咳は出るし，鼻水やら痰やらで今一つ調子が悪い。ここ何年も風邪を引いて一旦よくなったあとで鼻炎やらなにやらで長引くことが多い。歳か？

　１時半頃に終わって，昼飯食って職場へ。その後もセッセとスライド作って３時頃に終了して WebClass にアップした。その後は学生の論文原稿の手直し。ようやく，最後まで来た。あと一息。その後は来週の講義のスライド作成を前倒しで。

　今日はネコの世話で早く帰らないといけない。難語なことだ（苦笑。