今日の運動と天気10/28/19

　起床は５時半少し前。外を見れば奇麗に晴れている。星も見えているようだ。昨夜は夜半過ぎから晴れたのかな？２時か３時に起きれば，奇麗な冬の星座が観られたかも。

　５時半過ぎの空には微かに冬の大三角が見えていた。

　ネコの世話などをして，コーヒー淹れて，朝の番組を眺めて，．．。朝飯に，先日実家から貰った新米が出た。口の中で一粒一粒がツルツルしている。さすがに違うな。美味し！

　日溜まりにはクロパパが，．．

　クロスケの朝の散歩に付き合って，．．

　色付きが今一つの斜平山を眺める。

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　斜平山を眺めたあとでローラー43分，18km。勾配負荷３％，ケイデンス 75rpm 前後で。やっぱり，左臀筋とハムストリングスに痛みのような違和感。これは腰の神経だろうな。そして脚が重いなぁ。やれやれ，．．。2019パリ〜ルーベはいよいよ二つ目の五つ星モンサンペベルに。優勝候補の入った強力な逃げグループが形成された。

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　今週はいろいろと前倒しで進行させねばならん。まずは，明日の朝一講義の準備。火曜日が二週続けて休みになったので，久しぶりの講義だ。多分，もう忘れているだろうから前回の復習から，．．。午前中になんとかスライド完成。昼は自宅に戻って自宅飯。

　いや〜，昼は嫌になるほど天気が良いな。なんで，月曜日になんかこんなにいい天気になるのか，．．（苦笑。

　午後からは演習の解答作り。その次に，今週末の演習時の小テストの問題を作る。が，まあ，昨年の奴から少しだけ変える程度で。まともに出題したら出来ない学生が多いので。そもそも，演習に小テストのようなものをやる風習はいつ頃からなのか，．．。

　天気が良いので，今夜は星の写真を撮りに行きたいのだが，．．。２時間くらい遊んでくるかなぁ。でも，夜半には曇るような GPV 予報。

　あ，昨年は八代さんを交えて開催された，農家民宿一泊芋煮会を今週末にやるとのこと。今週は身内だけで。何人参加かね？晴れていればいいけどなぁ。中津川集落の展望台までマウンテンバイクで登って，白川荘で一風呂浴びて，夕方はビール呑みつつラグビーの決勝戦観戦ってスケジュールか！（笑

　夕方帰って空を見れば，星は見えているもののなにやらうっすらとガスっているような天気。気温が下がって薄雲が出たんだろうか？結局，曇ったままだった，．．。昼はあれだけいい天気だったのに，．．。

　どうにも腰痛が治らん。仰向けに寝ているときの方が痛みがひどい。寝ていても腰の痛みで眠りが浅い。参ったな。