今日の運動と天気09/06/19

　起床は５時過ぎ。部屋の灯は煌々と点いている。で，軽いアルデヒド症候群らしい。最後に呑んだ古い日本酒のせいか？アルデヒドは鬱状態を誘発するのか，鬱々として気分が優れぬ（苦笑。適当に朝のルーティンをこなして，クロスケを庭で遊ばせて，ブルーベリーなども摘んで，朝飯食って，．．

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　朝飯後の毒抜きローラー54分，23km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。ブエルタの12ステージを観戦。最後に短い激坂が組み込んである逃げステージ。最後の激坂でジルベールがアタック。そのままトップで山岳ポイントを超えて，残りの８キロほどを走り切り，後続に５秒差まで詰められながらゴール。グランツールのステージ10勝目だとか。37歳。来年のミラノサンレモを勝って，モニュメント完全制覇をしてもらいたいものだ。

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　水をガボガボ飲みながら，大汗かいて，少しスッキリした。シャワー浴びてようやくリセット。

　出かけるときのクロパパ

　午前中は，学生に作ってもらった叩き台ファイルをベースにして，来週の中間報告会のファイル作成。何故，ファイルサイズが 60MB なんてサイズになるのかわからん。どうも，貼り込んだ画像のせいらしいが，圧縮することが出来ない。これじゃ，送れない。困ったな，．．。

　昼は別件の打ち合わせを終えた先輩と「山大前 やまとや」へ。なんでも，定年後なのに11月から会社を変わるとか。いや〜，その労働意欲には頭が下がる。

　野菜炒め中華を食す。たまに食いたくなるんだよな。ご馳走さまでした。

　久しぶりの真夏日で北の空には積乱雲がモクモクと，．．

　先輩を見送ってから「りんせんじ歯科」へ。歯のクリーニングの予約を取る。一年に２回の定期的なメンテナンス。挙げられた来週の候補時間は，全て他の仕事が入っていてダメ。再来週になった。なんだか，忙しい９月である。こうして，あっという間に後期が始まるんだよなぁ。講義資料の作成も加速させねば，．．。

　ラピュタみたいな雲が浮かんでいた（笑

　午後からもセッセとファイルを作って一応の完成を見たのが４時過ぎ。ファイルサイズが大き過ぎて送れないので，画像ファイルは分割して送ることにしよう。一応，週明けまで寝かせておこう。

　帰宅時の旧米澤高等工業学校本館と上弦の月と木星

　月と木星

　上弦の月

　木星とガリレオ衛星