今日の運動と天気09/30/19

　起床は５時少し前。クロパパとシロスケのバトルで覚醒する朝。以前は，クロパパが絶対的に優勢だったような気がするが，最近，その支配力に陰りが見られるようだ。夏の大病のダメージのせいか？

　今日で９月もお終い。明日から新学期だよ。

　今日は晴れるようだ。夜もそこそこいい感じらしい。でも，明日の朝一で講義なんだよなぁ（苦笑。

　なでら女房が夜勤で留守の朝は何かと忙しい。朝飯食ってからようやくクロスケを庭に出す。

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　朝飯後にローラー46分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 83rpm で。相変わらずのブエルタ18ステージ。３つ目の一級山岳を超えて，最後の一級の登りに掛かるところまで。ところで，昨日の世界戦エリートロードはかなり過酷なレースだったようだ。優勝したのは，今年のパリ〜ルーベ（2018 年のロンドだった）で驚きの２位になったペデルセン。デンマークに初めてアルカンシェルが渡った。期待されたマチュー・ファンデルポールは最終盤で失速したようだ。朝のローラーも朝の気温が下がってきたせいで一時期よりも大分楽になってきた。いい感じで汗が流れた。先日の「チコちゃんに叱られる」で，汗が塩辛いのは，汗のかき方が下手だから！というのがあった。たしかに，ローラー時になでら男の腕に出来る汗の玉をちょっと舐めてみても，ほとんど塩辛くない。汗のかき方が上手なようだ（笑。つまりは暑熱馴化が巧くいっていて，汗腺で水分だけを出せるようになっているということ。

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　今日は午後から研究室紹介とやらがあるので，そのスライドをちょいと手直し。どの程度，この五分間の情報が役に立つのかわからないが，．．。学生たちは既に意中の研究室は決めてあって，そこに補足的な情報を加えるために参加するんだと思うが。それと，明日の講義のスライドを見直す。明日は一回目なので導入的にあっさり風味で終わらせる積もり。

　昼に帰宅して自宅飯。夜勤帰りのなでら女房はゴンゴン寝ている（笑。

　午後からは事務処理仕事とをちょっとだけやってから，研究室紹介へ。五分のところを４分以下で終える。正直，あまり気が入らない（苦笑。

　その後は演習の準備をしたり，講義の来週からの準備をしたり，．．．。外は晴れている。さて，今夜どうしようか，．．。風邪気味のようで咳が出始めており，明日の朝一講義もあるので，あまり乗り気にはなれない。止めておくか〜。

　ということで，日本と闘うことになるサモアとスコットランドの試合を観戦。スコットランド強いな。ここをノートライにしたアイルランドに勝ったのがいまだに信じられない（笑。試合は，サモアが零封という結果になった。

　せめても抵抗に，庭先から少しだけ星景と星座写真を撮ってみた。

　カシオペア座

　ヒヤデスとプレアデス