今日の運動と天気09/09/19

　起床は３時半頃で，チビの朝の大運動会で強制的に覚醒。ったく，此奴だけはぁ〜〜！（怒　外は雨が降っている様子。さすがに，まだ少々早いので，もう一回ウトウトくらいは，．．と横になれば，さらにパワーアップしてリビングを駆け回る音。どうやら，チョビにちょっかい掛けて，２匹で走り回っているらしい。とても，寝ていられないので，活動開始。

　まずは，ネコのトイレ掃除。チビはトイレを済ませたあとで，なぜかやたらにトイレの猫砂をガッシャガッシャとかき回すクセがある。しかも，大きな方をしたときだけ。ひどいときには，「カリントウ爆弾」がトイレの外に飛び出していることも，．．。今朝の後始末の量はかなり多かった。お外のネコにもエサを上げて，コーヒー淹れてようやく一段落したのは，５時過ぎ。台風の様子を診ると，午前３時頃に上陸したようだ。千葉県辺りにいるとか。強力ではあるが，サイズが小さいので強風，大雨の時間は短いらしいが，それでも床上まで浸水したお宅もあるらしい。被害が少ないことを祈る。

　昨日，ひん曲がってしまったクリートを付け直す。転倒して外れなかったクリートを無理やりひねって外したせいで，シューズの内側のワッシャのようなものが捩れて歪んでいた。金槌でトントン叩いて平らにして，取り付け直した。このシューズ，以前はタイムのペダルで使っていて，ペダル面とソールのゴム部分が干渉したので，切り取ってある。「朝から何やってんだろ？」という思いが湧いたが，無視することにした（笑。

　おや，尻尾が２つある！（笑

　ニゴもクロスケ先輩にご挨拶（笑

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　朝飯後にローラー47分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 75rpm 前後で。100年目のマイヨジョーヌを観て，ブエルタの15ステージを観る。このステージは１級山岳を４つ詰め込んだステージでスタートからゴールまで放送するらしい。で，最初の１級に入った辺りで時間がなくなった。雨が降っているものの，気温はそれほど低くはなく，かなり蒸し暑くて大汗かいた。

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　やる気無さそうな，えらそうなアカベェが見送ってくれた。外は土砂降り。

　午前中は昼休みも返上して明日の発表資料作り。先週末に一応の完成を見たものの，容量が 64MB なんてことになった資料も，写真の貼り付けを PDF を経由せずに直接貼ったら 4 MB ほどになる（訳がわからんが，MS 製品ということで納得しよう）。ようやくこれで送ることが出来る。１時過ぎにメール添付で送って，ようやく昼飯。ホットモットで済ませる。

　あとは，補足資料みたいなものを数枚作っておけばいいかな，．．。送ったあとも，細かい修正に追われるなど。ま，いいか。

　今日はなでら女房が夜勤で留守なので，ネコの世話とか，ネコの世話やら，ネコの世話などもあるので（笑），６時頃に明日の朝飯の買い出しのためのコンビニ経由で帰宅。

　台風一過の夕暮れ空＠大分強調（笑