今日の運動と天気07/24/19

　起床は４時半。今朝はチビは思ったよりも静かだった。きっと，静かに悪さをしていたんだろう（苦笑。

　新聞を取りに外に出てみれば，月が出ていた。久しぶりに見たな。

　クロスケは父ちゃんに朝の挨拶（笑。チョビ２号の頬の傷からはまだ血膿のようなものが垂れていて，ちょっと心配。少し触れるようになってきたけど，まだまだ治療とかは無理。

　クロスケパパ。ベロが，．．（苦笑。耳切れてしまって，構図失敗。やっぱり，３年前の精悍さは大分なくなったな。歳なんだろうなぁ。クロスケの庭散歩の合間に今朝も小さなボール半分ほどブルーベリーを収穫。まだまだ実が生っているんだけど，緑の実って，これから熟すのかなぁ？

　なでら女房が夜勤でいない朝は結構忙しい。いつものルーティンワークに朝飯の準備（といっても，サラダ用意したり，お湯沸かしたり，おにぎり温めたりという程度だけど）も加わる。朝は，コンビニのオニオンサラダ，おにぎり二個，ナメコの味噌汁，ヨーグルト，牛乳，コーヒーといったところ。

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　朝飯後にローラー60分，26km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。ツールの第16ステージを観戦。今日は平坦ステージ。が，地中海特有のミストラルが吹くと，横風分断とか起こる可能性もあるステージ。が，幸い風も吹かず。それでも，総合上位陣はプロトン先頭付近に陣取り，用心怠りない様子。残り数キロで逃げの５名は集団に吸収されて，レースはゴールスプリントへ。完璧な布陣と思われたドゥクーニンクのビビアーニを差したのはユワンだった。これで今大会２勝目。途中，残念なことにフグルサングが落車リタイアとなった。

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　東の山脈に掛かる雲。太平洋側はまた今日も曇りとか雨なんだろうか？今日は午後から降るという予報だが，はてさて，．．。

　午前中はまた核形成理論のパワポファイルとにらめっこ。表面エネルギー不利と化学ポテンシャルの関係がどうもゴチャゴチャになっているような，．．。昼になったので，夜勤明けでボケボケのなでら女房と「お食事処 やまとや」へ。

　今日は冷たいラーメンをチョイス。いつも思うけど，冷し過ぎだよ。冷し過ぎると折角のスープや麺の味を殺してしまうような気がする。鼻から香りが抜けるのを低い温度が邪魔しているというか。ま，味はまずまずで，美味しゅうございました。

　ちょっと本屋経由で帰宅。山の雑誌を（付録に釣られて）一冊買う。気温は 30℃ほどもあって徒歩で職場に戻ると汗が流れてきた。

　ボチボチ梅雨明けなのかなぁ？

　午後もずっと表面エネルギー不利のことを考え続けて，．．．夕方に。何となく納得できたような気がするけど，今一つスッキリしない感じ。午後２時過ぎからザーザー降りの雨。福島や山形ではかなり降って道路が冠水したようだ。高速道路も東北本線も止まったらしい。

　雨が上がった頃合いを見計らって帰宅。