今日の運動と天気07/10/19

　起床は５時過ぎ。ウダウダと寝てしまった。なでら女房が夜勤で居ない朝は結構忙しい。ネコの世話から朝飯の仕度までせんとならん。外に出せ出せと煩いクロスケを庭で遊ばせておく間に（よく，此奴，逃げ出さないな），ブルーベリーとラズベリーの収穫作業。

　スズメに啄ばまれたブルーベリーの実

　遅く起きたし，なでら女房不在でバタバタしてたので朝仕事（スライド作り）はほとんどできなかった。まあ，でも，今週は少し頑張っておいたので，今日はある程度余裕を持って終われそう（そうでもなかった，．．）。

　朝飯は，コンビニのパックに入った小さなピラフとタマネギのサラダとナメコの味噌汁とヨーグルトと牛乳とブルーベリーとコーヒー。プラスチックゴミばかりが溜まっていく今日この頃。

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　朝飯後にローラー60分，27km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 89rpm で。昨夜のツール第４ステージ。昨夜は，最初の方はリアルタイムで観たので，一気に残り距離 40km まで早送り。残り 15km の所に４級山岳があったが，ほとんど全てのスプリンターが集団内で通過。そして，ゴールスプリント。サガンかなぁ？と思っていたら，右からビビアーニが出てきた。昨日のアラフォリップに引き続いて，ドゥクーニンククイックステップの連勝である。今年のツールもなかなか面白いなぁ。

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　朝からセッセとスライド作り。ようやく日本語版ができたのは昼過ぎ。１時少し前に自宅飯。夜勤明けのなでら女房がゴンゴンと寝ていた。

　クロスケパパも草むらで死骸のようになって寝ていた（笑

　１時半頃に職場復帰。あ，今日は輪講の日だった。昨週もあまりの忙しさ（作業量の多さ？）に一回休みにさせてもらった。今日も，バタバタしているので金曜日の午後に移してもらった。

　なんだかんだとやって，ようやく英語版が完成したのは夕方５時少し前。今日も日が暮れた（笑。先週よりも２時間も早くスライド完成（笑。でも，明後日の講義分がまだ未完成。明日は一日掛かって，そっちを仕上げないと。７時過ぎに帰宅。

　お気に入りの箱の中で寛ぐチョビ。近づくチビ。「お〜，チョビニイチャン，そこどいてくれんかのぉ！」「なんで，ワシがどかニャいかんのじゃい！」

　「なんじゃぁ〜，これでも喰らえや！」「ウリャ，ウリャ〜〜！」

　「くそ〜〜，追い出された」「ドヤッ！！」