今日の運動と天気07/15/19【海の日】

　起床は４時半頃。明け方には雨が降っていたらしいが，今は上がっている。降らないまでも曇り空が続きそうな予報。いや〜，月山は本当にピンポイントだったな。朝早くから山に出かけるというプランもあったが，仕事でいないなでら女房の代わりに，なでら次女を駅にリリースするというミッションがあるため不可。さらに，ブランチで山喜のラーメンを食いたいとか言うし，．．（苦笑。

 　今朝の収穫。毎朝こんなに採れても，．．。クロスケ，食わないか？（笑

　ボクは食わねぇ〜よ！ by チビ

　少し遅めに山喜へ出発。10時ごろに到着。幸い，直ぐに座れた。

　Sio ラーメンを頂いた。今日の出来は，喜多方のお師匠さんとあまり変わらないレベルとみた。

　ご馳走さまでした。

　なでら次女を高畠駅にリリースして本日の業務終了。

　帰宅して，昨夜のツールを流しつつ，本を読んだり居眠りしたり，．．。

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　夕方になってローラー60分，27km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 83rpm で。観たのは，1987 のツール総集編。ロッシュが，ジロ，ツール，世界戦のトリプルクラウンになった年。それにしても，個人 TT の距離が 87km って，．．。チーム TT も 50km くらいあったんじゃないかな？で，走行距離は今よりも長い 4300km ほど。ヘルメットもないので，選手の顔がよくわかる。解説がおバカ過ぎて笑えるのが難点だが，．。フォームも今と比べると大分違う。

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　ローラーで汗を流した後は，缶チューハイ呑みつつ，なでら女房が帰ってくるまで，こんなお仕事。

　うっかり日焼け止めを塗り忘れたせいで，こんなことに，．．痛い。さらに，なんだか，頭の天辺の表皮が痛くて，なんだろう？変な病気じゃなかろうな？と思っていたら，．．。なでら女房に，薄くなった髪から地肌が見えて，それが赤いと，．．。あ，そうか，薄くなった髪を通して日差しが地肌に届いて日焼けしたのか，．．。なんだか，安心とガッカリ，両方感じた「海の日」の夕方（苦笑。

　久しぶりに月を見た。月齢 12.6 くらい。