今日の運動と天気06/23/19【最近のストレス発散にmont-bellで散財するの巻】

　起床は５時前。ま，９時過ぎに寝れば，そうなるね。外は，．．曇りだ。なんだか，予報は雨ばかりなんだが，意外に降らない時間が長い。こういうのが一番困る（苦笑。

　諸々片付けて，．．．仕事。何が悲しくて，日曜日の早朝にスライド作ったりしないといけないのか，．．。その間に，クロスケを外に出したり，クロスケパパを構ったり，チョビ２号にエサをくれたり，．．。

　今日は朝昼兼用の食事を高畠の「山喜」で摂って，その後，なでら次女を送り届るついでに，mont-bell で買い物をしようという計画。あ，ラーメン食った後の計画は，決して，目的とついでの行動とは逆ではない（:-D)

　昨日のローラーのときに，ローラー用のホイールのスローパンクを感じた。30分過ぎから，妙に大きくなる走行抵抗。で，チューブを引き出してパンクチェック。なんと，バルブの口のところからポコポコと，．．。何度か，バルブを開けたりきつく閉めたりしたが変わらず。仕方ないのでチューブ交換。こんなことで時間がなくなった。

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　出かける前のローラー40分，18km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 85rpm で。ハンマークライムの続き。ドゥクーニンクの新人はエブベプール（エブネポエル？）とかいう選手だった。一人で先頭集団に追付いて，最後の登りで遅れて，次の週回また追付いて，．．。集団を追っているときの速度は 45km/h オーバー。出力は 350W 越え。ケイデンス 90 でアウタートップに近いところ。これで 19歳かぁ。ボーラのサムベネットが２〜６周回まで全てトップ通過でポイント荒稼ぎ。最後の登りは 1kW オーバーの出力。

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　９時半頃に山喜に到着。店の前に「会津」，「多摩」，「仙台」，「富山」，．．。会津ナンバーは喜一の反動か？（笑

　Sio ラーメンの大盛りを頂く。久しぶりだ。美味し！

　ご馳走さまでした。

　次に向かったのは mont-bell で，途中，眠くてなでら女房と運転チェンジ。

　mont-bell のクマさんが梅雨なので雨具を着ていた。

　で，小屋泊まり二泊までや，テント泊まり一泊とかのザックとして，アルチプラノ・パック40を購入。その後，スターバックスとかに行き，．．

　レモンヨーグルト発酵フラペチーノ？あるいは，発光ダイオード？甘いけど，まあまあ美味いかな。

　帰りは本屋に立ち寄り，数冊仕入れてから帰宅。帰宅後は仕事を始めたが，眠気に負けて 30 分ほど仮眠。夕方から雨。

　なんで，箱の上が好きなんだ？しかも，２匹ともしっかりこちらを凝視（苦笑