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2019年5月 9日 (木曜日)

今日の運動と天気05/09/19

 起床は4時半。外は曇り。いつものように,いつもの朝のルーティンをこなす。が,外に出ることもなく,コーヒー啜りつつブログアップ。

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 チョビの写真でお茶を濁して,..

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 庭の山ウド,..

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 朝飯後のローラー50分,22km。勾配負荷3%,ケイデンス 75 - 83rpm で。今日はエシュボルン・フランクフルト。レースそっちのけでサッシャと中野さんの昔話が続く。残り 100km 弱。

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 アケビの花だったよなぁ,たしか。

 朝からセッセと PowerPoint のスライド作り。が,黒板とチョーク一本のときの手書きノートの1コマ当りの所要枚数とスライドの枚数とのギャップに些か違和感を感じつつ,..。つまり,えらく早く終わってしまうのではないかという危惧が,..。

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 昼は,仕事休みのなでら女房と「可祝屋」へ。

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 チャーシュー麺を頂く。基本は中華でチャーシューの数が増えただけ。なるほど,これはあっさり風味で美味い!特別に「うめぇ〜・・!」ってほどでもないけど,ホッとする,毎日でもいいと言う感じ。ご馳走さまでした。

 午後もスライド作成作業は続く。4時半頃にようやく全て終了。さて,明日の講義がどうなるか,..。

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 夕暮れ時

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 もう,ワッサワサ(笑

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 月齢 4.5 の月。生憎薄雲が掛かっている様子。

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