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2019年3月31日 (日曜日)

今日の運動と天気03/31/19【明日から新年度】

 起床は5時半。外を見れば,明け方辺りに少しだけ雪が舞った様子。諸々のことを済ませて,いつものようにカメラぶら下げて外に出る。あ,雨が,..。傘差して写真は撮り辛い。

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 踏切りに着いて,市の中心部から聞こえるサイレンが鳴ると,やがて遮断機の警報が鳴り出す。

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 雪がちらついている中を疾走する始発下り列車

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 山の方は何も見えない。

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 霙,..。

20190331kuropapa

 雪交じりの雨の中を帰宅すれば,玄関前にはクロパパが番ネコ状態で待機(笑

 なでら女房と一緒に,8時過ぎに朝飯に「コメダ珈琲」に行ってみる。

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 出来るなら,カレーが食いたかったんだけど,メニューになし。

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 仕方ない。やはり,朝はこれだろう!の小倉トースト(笑。が,全然腹が満たされない,..。カレーがあったら,ここで朝飯は完了してたいんだけど,..。仕方ないので(?),高畠の山喜まで足を伸ばした(笑。

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 今日は熟成しょうゆラーメンを頂いた。これもお師匠さんとの差は僅かなんだけど,その僅かの差を埋めるのが大変だろうなぁと思いつつ,喜一と同様に,チャーシュー由来と思われる,微かなバターの香りを感じつつ完食。ご馳走さまでした。なでら女房は Sio ラーメンを頼んだが,トースト食った後では入らないと半分近くをこちらに。お陰で腹一杯。

 帰宅して,ゴロゴロと読書してたら,1時間ほど寝てしまう。なでら女房は今夜の夜勤に備えて仮眠(本眠?)。なでら女房の出勤後,夕方になって,今夜と明日の朝の食材を買い出しに行こうかと思ったら,外は土砂降りの雨。なんだか変な天気だなぁ。しばらく待って小降りになってから買い出しに。

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 ついでにクロスケの庭散歩

ーーー

 夕食前のローラー55分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 75 - 80rpm で。35分はそこそこ回せたが,その後はハンガーノック気味で極く軽い負荷で。2018のパリ〜ルーベ。サガンとディディエが逃げる。ディディエは,既に 200km 越の逃げ。

ーーー

 軽く呑んで食ったらあっという間に寝落ち。寝つきとかいう言葉では表現し切れない,まさに気絶状態の入眠(笑。

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