今日の運動と天気10/18/18【小白川へ】

　起床は５時。う〜，眠いなぁ。なんだか，最近，早起きできない。しかも，結構寒いじゃないか。外はガスっているような感じだ。山に登れば雲海が見られるかも。

　ネコのトイレ掃除やら，カーテン開けやら，新聞取りやら，ネコに餌と水をやったり，コーヒーを淹れたり，朝飯の仕度をしたり（なでら女房は夜勤で不在），．．そんなことをやっているとあっという間に時間は過ぎる。最近，朝，外に出なくなった。そろそろ里山歩きでも始めるかなぁ。

　こんな本を読んでいる。なかなか味わい深い。

　朝飯は，インスタントの豚汁，コンビニサラダ，コンビニおにぎり２個，自家製ヨーグルト，コーヒー，先だって買ったブドウ，牛乳といったところか。

　クロスケパパがお気に入りの場所で寛いでおる。

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　朝飯後にローラー48分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 rpm 前後で。脚が重い。なんだか苦しい。気温が低いのに汗がやたらと流れ落ちる。ツールの第９ステージ。パヴェに入る前にリッチー・ポートが落車で鎖骨骨折でリタイア。昨年も第９ステージの山岳の降りで落車して骨折リタイア。リッチー・ポートにとっては，まさに「魔の第９ステージ」だ。それにしても，落車が多いなぁ。なんでも，監督が一斉に「前に上がれ！」と無線指示をすることが一つの原因だとかいう話だ。エンネの中野さんが「ステージレースにスペクタクルは要らない」と言ってたけど，本当にそうだよね。半年もの厳しいトレーニングを積んでようやく参加できたツールなのに，詰まらない所で落車骨折で離脱するのはなんともやり切れないだろうね。

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　稲刈りも終わった斜平山の麓。今朝は山の上の方がガスが掛かって見えない。少しずつ里山も色付いてきた。

　散り始めたトチノキ

　濃霧が晴れた後は，捌けで掃いたような雲が現れた。

　朝は今日の講義の準備を。知り合いの先生のお父上が亡くなられたとのことでお悔やみに伺って，ついでに郵便局で学会費を支払って，．．。今日の講義の宿題提出用の要旨を印刷してから山形へ。12時少し前に到着。正門前の蕎麦屋で昼飯にする。今日の接客のお姉さんは実に手際が良かった。先行して 10 人ほどが一斉に入店したようだったが，あっという間に注文が出てきた。蕎麦屋ってのは，こうでなきゃ，いけねぇ（笑。

　小白川キャンパスの銀杏のピークはもう少し先か。

　１時から２時半まで講義。物質終始の基本と，反応を伴わない物質終始の取り方を説明。最後に演習のようなことをさせてみて，その解説をしていたら，教科書を椅子の上に忘れてきてしまった。いや〜，まいったな。事務に届いているといいけど。

　講義のストレスを発散させるために帰り際に mont-bell山形店に入店。トレッキングポールを買ってしまうなど，．．。

　温かそうな熊さん！

　５時頃に職場復帰。明日の朝一の講義の準備，明日の夕方の演習の準備，．．．。来週も講義漬けの日々は続く，．．．。真面目に取り組むとなかなかしんどいのである。

　キッチリと収まってます！（笑

　月と火星の接近