今日の運動と天気10/15/18【開学記念日なので芋煮会】

　起床はまたしても５時台。４時前に一度覚醒して，背伸びしたら寝落ち。最近，こればっかりだ。仕事しようかと思っていたのに，．．。

　朝飯ははらこ飯

　そういや，どんなもんだろうと思い，試験的に購入してみた山用の食料。一食 400 円弱を高いとみるか妥当とみるか，．．。

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　朝飯後にローラー48分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 70 - 75rpm で。ツールの第８ステージを観戦。次のパヴェステージに向けて，集団はお休みモードで展開。

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　先だって，蜂の巣を駆除してそこに発砲ウレタンを注入した樹。

　こんなになっていた。ビックリポン！こんなことしなくても，いいようにも思うけどねぇ（苦笑

　午前中に重要業務を一件。その後，書類作成や講義準備など。

　12時半頃から河原で芋煮会。

　空きっ腹に流し込んだものだからあっという間に沈没した。で，職場に戻ってからの寝てしまい，帰宅は９時。そのまま自宅でも沈没，．．やれやれ，．．。明日は東京だ。