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2018年9月29日 (土曜日)

今日の運動と天気09/29/18

 起床は5時半頃。脚が筋肉痛。下りのダメージ,半端ないって!(。。)☆\(vv;;)

 ちょっとだけママチャリ散歩。

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 西吾妻山。実は,今日は,早朝にスタートして,白布峠駐車場〜西大巓のピストンもあるかなぁと思っていたが,どうだったのか。ちなみに,往復5時間弱である。

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 斜平山

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 祝瓶山と大朝日岳。今年も祝瓶は紅葉の時季に登りたい。天気がいいといいけど。

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 コーヒー啜りつつ,台風情報を観るなど。

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 Amazon からクロネコヤマト経由で届いた段ボールに「アカベェ」入るの図(笑。

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 疲労回復のためのローラー61分,25km。勾配負荷3%,ケイデンス 70rpm 前後で。第6ステージを延々と観る。浅田さんの解説が相変わらず面白い。

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 昼飯は,なでら女房と久しぶりに「喜右ェ門」さんへ。

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 前菜

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 魚介のペスカトーレ。魚介とトマトの旨味が溶け出したオリーブオイルベースのスープにパスタを絡めて食す。バカウマである。

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 デザート with コーヒー。本日も大変美味しゅうございました。

 帰宅して昼寝。山の様子を見ると,白布駐車場〜西大巓のピストン,行けた可能性が高い。まあ,でも,無理は禁物だな。それにしても,台風が心配だ。被害が小さいといいけど,..。

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 ミミとチビ,珍しい構図。

 夜,NHK の「ブラタモリ」を観た。今日は山形県の酒田市である。北前船や飛島のこと。飛島の映像は非常に懐かしく観た。昔,研究室の夏旅行で何度か行ったことがある。民宿に泊まって,海水浴をしたり,テキ穴を覗いたり,島の周囲を散策したり,..。なかなか楽しかった。

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 こんな本もある(笑

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