今日の運動と天気09/23/18【秋分の日】

　起床は６時半頃。昨夜も寝落ちからの覚醒で再び寝付けなくなり，Amazon prime video で眠れぬ夜を過ごすことに，．．。観たのは，米倉涼子主演，松本清張原作の「けものみち」である。観ている間は面白かったが，終わってみればスッカラカランのドラマだった。でも，シーズン２とか出そうな感じ。

　カーテンを開ければ，外は快晴で，日差しが眩しい。でも，ドラマを観つつ，時折空を伺っていたが，月が沈んだ頃の３時過ぎは雲が出ていた。上手くいかないものだ。起き出して，ネコのトイレ掃除したり，餌と水を上げたりした後で，自分の朝飯を用意したり，．．。朝飯は昨日の朝の残り物の「はらこめし」。昨日から３回目の「はらこめし」（笑。

　外に出してやったクロスケはやはり半分ビビっておる（笑。

　なでら女房が帰ってくるまでにローラー済ませてしまおうかと思っていたが，なんだか億劫でダラダラと下らないテレビ番組を眺めて，揚げ句にウトウトと，．．。それにしても，これだけ天気がいいのに，ローラーとか考えているのも如何なものか。以前は，なにはともあれ自転車用意して，．．とか考えるとそこはかとなく哀しくなってくるのぉ。まあ，でも，今のところサイクリングとしては置賜三十三観音くらいしか思い付くことないしなぁ。あのブルベ漬けの頃の，頭おかしいんじゃないか？と思える走行距離はなんだったのか？（苦笑　３年間でローラー含めて５万キロ近く走ったからなぁ（呆。あ，今の自分の自動車，８年でようやく６万キロ弱かな（笑。

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　昼飯前のローラー 43分，18km。勾配負荷３％，ケイデンス 70 - 75rpm  で。なんだか，全身ダルダルでケイデンスが上がらない。やる気も上がらない。で，いつもなら30分くらいで次第に楽になるのだが，一向にその気配はないので早々に撤退。

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　夜勤明けでボケボケのなでら女房は放っておいて昼飯へ。しかし，夜勤明けだからこそ，軽い運動とかで循環促進させた方がいいと思うけどね。身体を動かさないから疲れが取れないんだよ，多分。

　「なせばなる秋祭り」とかいうのが上杉神社辺りで開催されていて，沢山の出店が出ているようだが，人混みが嫌なので昼飯は「金ちゃんラーメン」へ。

　かなり空腹だったので，中華大盛りを頂く。特別美味いという訳でもないが，まあまあかと。外の晴天を観ると，山に行けなかったのが残念で残念で，．．（苦笑。

　本屋で文庫を一冊仕入れてから帰宅して，本を読んでいるうちに寝てしまう。

　目覚めると午後３時。軽くビールでも呑んだらまた眠くなって，次に気付いたのは５時過ぎ。晩飯食ってテレビ眺めたらまた眠くなって，８時前に寝落ち。気が付いたのは10時前。一体どうしたことか，．．．。

　騒ぐだけ騒いだら寝てしまったチビ（笑