今日の運動と天気08/05/18

　起床は５時少し前。結局，床の上で一晩を過ごす。「床」は「ゆか」であって「とこ」ではない（笑。全く寝た気がしないし，身体は痛いし，．．。なでら女房が昨夜は夜勤だったので，朝飯は適当に，コンビニおにぎりとインスタント豚汁で。コーヒーは久しぶりにホットに。その後はウダウダと過ごし，８時になったので昨夜の片付けに出かける。焼き鳥に使った BBQ 台を掃除して倉庫に入れて終了。

　ちょいと庭先でマクロ撮影遊び

　10時前になでら女房が夜勤から帰宅。昼飯はどうしようということになって，久しぶりに「カッペリーニ」に行こうかと。11時半の開店時間に合わせて移動。

　なでら女房は，おまかせの肉料理。豚肉のなんらかんたらトマトソース（笑

　なでら男は，蟹の冷製カッペリーニ，トマトソースで。てっきり，蟹の身がソースに混ぜ込んであるのを想像していたのに，モクズガニが一杯乗っていた。美味いんだけど，小さな蟹は面倒で面倒で，．．（苦笑。パスタの味はさすが小林シェフというもの。ご馳走さまでした。

　帰宅して，．．

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　昨夜の，皮膚に染みついた焼き鳥の油煙を除去するためのサウナローラー70分，30km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。昨夜録画したサンセバスチャンを観戦しつつ。アラフィリップ，なんだか勝ち方を身に付けた感じ。風格さえ漂い出した。来シーズンは何かしてくれそうな予感。汗の量はなぜかそれほどでもなく。気温が少しだけ低いせいか？

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　シャワーを浴びてスッキリ。　サウナローラー中に友人が訊ねてきて，先だって参加したイタリアだかどこだかの海外ブルベのお土産を頂いたようだ。

　いつも，すみません。それにしても，行動力に脱帽です。

　さ〜て，毒も抜けたし，毒を入れるか。毒の定常状態近似だな（笑。ビール，美味し！

　先日，一心太助のご店主に頂いた米沢産のニンニクを食べてみる。電子レンジで３分加熱するだけで臭みもほとんどない。しかし，一欠けがでかい！

　人の脚を枕に寝るクロスケパパ。舌を引っ込めなさい！（笑

　夕方，仙台の恩師からお中元のお返しが届く。いつも，すみません。

　山形県の上半分が豪雨。記録的短時間大雨情報なども出たようだ。雲の動きを見ていると線状降雨帯のようなものが出来ている。避難勧告やら避難指示も出ているようだ。寒河江なども大変な様子。被害が小さいといいが，．．。米沢は全く降っていない。