今日の運動と天気06/20/18

　起床は５時少し前。今日は水曜日でわらび練なのだが，連日の WC 観戦による睡眠不足もあって，眠い，怠い，重い，．．の三重苦。さらに外に出てみれば，かすかに霧雨が，．．。ついでに言えば，わらびは少し食傷気味だ。なにしろ，なでら男となでら女房の二人で今シーズン，十キロ以上は食っているはず。それは，飽きもするだろう。というわけで，あの苦しいヒルクライムを回避する言い訳がいくつも頭にならんだので，人間だものという訳で，本日はさぼりに決定。先週からイバラがさらに伸びているだろうしね。そして，６時過ぎにははっきりとした雨になった。

　山ウドの葉に雨が降る。葉っぱが水をはじくことの意味は何だろうか？表面が均一に濡れて液膜が出来ると二酸化炭素とか酸素とかの取り込みに制限が掛かるからかな？

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　朝飯後にローラー60分，26km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 83rpm で。ハンマーチョイスをゴールまで。５位から８位までの４チームがゴールスプリント（チーム TT なのに）という訳のわからない状態に。さて，あと20日弱でツールの開幕だ。でも，WC の同時進行なんだよねぇ。睡眠不足がひどいことになりそうだ。

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　午前中は明後日の講義のプリント作成と端折る部分はどこにするかの検討。

　昼は雨がパラパラ降る中を一心太助へ。

　本日の日替わりランチは，千葉県産の金目鯛と青森県産のヒラメの豪華コラボ丼。味噌汁はアサリ。金目とヒラメは，そのまま食べてもいいし，出汁茶漬けにしてもよしの極上の一膳だった。ご馳走さまでした。

　ちょいと自宅まで戻り，昨日から取り掛かった上田秀人氏の新刊を読み進める。

　色付いてきた。掌に一杯ほど採って，食べてみたけどそこそこ甘い。

　変な顔のミミ（笑

　午後からは明日の講義準備。何を話せばいいんだろう？いよいよ，混合物の熱力学なんだけど。どういう風に話を持っていくべきか，．．。

　帰宅したら，今年の初物が待っていた。東を向いて，笑いながら頂こう。

　読了。いや〜，面白くなってきた。