今日の運動と天気06/19/18

　起床は５時過ぎ。くわぁ〜，起きられなかった。４時過ぎに目覚ましかけていたんだけど。昨夜は，一旦寝落ち覚醒後にベルギー vs パナマ戦を観戦。優勝候補のベルギー相手に前半善戦するも，後半は力尽きた感じ。それから寝たら，．．眠い。

　早速，朝一講義の準備。もう一回構成し直した流れを反芻してみる。う〜ん，まだ流れが悪いところがあるけど，まあ，なんとかなるかなぁ。

　出せ出せとうるさいクロスケを出せば，びびりつつ，．．（笑

　今日は晴れるらしい。最高気温28℃の予報。明日は雨かなぁ。

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　朝飯後にローラー45分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 85rpm で。ハンマースプリントの終盤とハンマーチェイスの後半（前半はハンマークライムとハンマースプリントの合計順位が９位以下のチームによる９位〜１５位争い）を観た。ハンマーシリーズでは TT 前のローラーでのアップの様子をかなり詳細に流してくれる。へ〜，プロのアップってこんな感じなのね。鼻先から汗がボタボタと滴り落ちる様はなかなか壮観だ。で，スタート。クイックステップのジルベールのパワーメータのデータが表示される。時速 60km で500w とか。もう，ふ〜〜んって感じ。

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　朝一講義は物質移動。今日は境膜モデルの解説。シャーウッド数の物理的意味のもう一つの側面。境膜内のみに濃度勾配が存在するとして解析する手法を説明。が，実際の現象の解析（炭素粒子が燃え尽きるまでの時間を計算する）になって，時間が足らずに駆け足説明になって学生の頭上に「？」のイソギンチャクが揺らめくのを見て「じゃ，また来週説明する」と。途中の説明で時間を使いすぎた。反省。今日もめでたく汗まみれになるなど。

　今日は午後から会議もあるので自宅飯。適当にコンビに飯で済ます。一心太助はアジの丼だったようだ。う〜む，．．．。

　午後からは長い会議。もう，なでら男とは考える基準みたいなものが違っているとしか思えない方々がいらっしゃって，．．テンテンテン。疲れた，とても疲れた。部屋に戻っても，正直何をする気にもならん。ちょっとお茶でも飲んで気分を換えよう。

　効くんだろうか？（笑

　そうだ。金曜日の講義の時に配る宿題の解答作りをやろう。そうしよう。それなら，特に面倒な思考は何も必要ない（笑。

　夕方６時過ぎに力尽きる。最近，ダメだなぁ。もう，ポンコツだね。老兵は消え去るのみ。

　ミミ

　アカベェ

　チョビ。今日は我が家のネコどもがすべて出演（笑。

　夜は，日本 vs コロンビアを観戦。一人多い状態でなんとか勝利。目出度い！外に出て見ると，星が見えていた。大接近を迎えた火星が一際赤い。アンタレスの名前も霞むほどに，．．。

　読了。これも24巻かぁ。そして，新しい展開へ。

　eTrex 30x の自転車ハンドルバーへのアタッチメントは RAM マウントというのをチョイス。強度は問題なさそうだ。