今日の運動と天気06/08/18

　起床は４時半。う〜む，眠い，怠い，．．。布団の上でしばらくストレッチをしてから活動開始。外は曇り空。カーテン開けたり，ネコのトイレ掃除したり，トイレ入ったり，新聞取ってきたり，コーヒー淹れたりしているとあっという間に５時過ぎ。慌てて，朝一講義の準備を始める。

　６時に近くなったので朝飯の支度。コンビニのおにぎり二個，カップ豚汁，わらびのお浸し，自家製ヨーグルト，牛乳，コーヒーというメニュー。

　庭のシランも終わりですね。

　最近，外に出せとうるさいクロスケ。出しても，何をする訳でもなく，コンクリートの上でゴロゴロウにウにしているだけ（苦笑。

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　朝飯後にローラー45分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 85rpm で。ドーフィネの第４ステージ。４〜７ステージまで４ステージ連続で登りゴールという何を考えているのかよくわからんコース設定。今日は最後に２級山岳がある。 4.8km, 平均 7.5% ほどの坂を登ってゴールらしい。で，ゴール前，素晴らしい脚を見せたのはクイックステップのアラフィリップ。これでチームは今シーズン38勝とか。一体，」いくつまで行くのか？

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　朝一講義は物理化学の熱力学。今日は純物質の相平衡。モルギブズエネルギーの温度圧力依存性と安定相の基準など。最後に相図の説明をして終了。来週だけで，この章終わるんだろうか？ちょいと不安。

　採点結果のチェック。細かい加点や減点が結構あるなぁ。でも，まあ，ちゃんとやらんとねぇ（苦笑。

　昼は，夜勤明けのなでら女房に連れられて，連続４日目の「一心太助」へ（笑

　本日の日替わりランチは，庄内の真ソイと青森のサヨリの二食丼。さらに，丸カニの味噌汁まで。ソイとサヨリは歯応え，旨味ともに「へ〜〜！」という感じ。丸カニは半身が入っていて，小振りながら味が濃厚。ちょっとせせりに難儀したけど（笑。ご馳走さまでした。

　午後からは輪講。今日は物質移動を一日で終わらせる。何度もシェルバランスをやっていると，学生もだんだんと馴れてきた様子。

　その後は，また採点のチェック。あまり長い時間続けると，また集中力が薄れるから全体の１／３程度を片付ける。来週には結果を出せるな。学会仕事の原稿書きは来週初めに一気に片付けよう。

　さて，明日はツール・ド・さくらんぼのサポートライダー業務だ。正直，難儀やなぁという気分ではある（苦笑。午前４時台に出発しないといけないんだよね。これまた談義だなぁ。