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2018年5月14日 (月曜日)

今日の運動と天気05/14/18

 起床は5時過ぎ。外は雨。サタサタとではなく,ザーザーと強く降っている。気温は結構高い。カーテンを開けて,トイレに入って,ネコが吐いた後始末をして,ネコのトレイの片付けをして,餌と水の補充して,コーヒー淹れて,新聞取りに行って,雨の中ゴミ出しをして,さて,ようやく朝飯の用意だ。

 今朝は,コンビニのおにぎり二個と,コンビニの野菜サラダ,昨日の残り物の味噌汁(ウドやらアイコやらが入った奴),ワラビのお浸し,自家製ヨーグルト,牛乳,コーヒー,デザートにはブドウといったメニュー。こうして書くと,なんだか立派な朝食に見えてくるぞ(苦笑。

P5140062

 雨のザーザー降る,草茫々の庭先を室内から。雑草の中にアスパラガスが屹立する姿はなかなか面白い。

ーーー

 朝飯後にローラー50分,21km。勾配負荷3%,ケイデンス 70 - 75rpm で。以前のように 80 - 90rpm というケイデンスに上がらない。30年もののローラーの回転が大分お釈迦に近づいて抵抗が増えたせいか,加齢によるエンジンの出力低下が原因か,..。多分,相乗効果かも。今朝は,ツアー・オブ・カリフォルニアを録画中だったので,映画の「コマンドー」を。いや〜,突っ込みどころ満載のエンターテイメントだな。

ーーー

IMG 8634

 今が満開なのか?花の盛りが全然わからない樹だ。

 午前中は,明日の朝一講義の準備。明日は午前中に病院で定期的な検査があるので,講義を少し短縮して終了しないといけない。なので,内容を少々吟味しておかねばならない。さらに,4年生の輪講用の演習問題を作成。今週と来週は熱移動について。

 昼は,夜勤明けのなでら女房と一緒に「一心太助」へ。

IMG 8637

 本日の日替わりランチは,豊後水道の石鯛の丼。なんというか,透き通った味とでも表現すればいいのか。雑味のない歯応えのいい切り身で,噛むとほのかな甘味が。これは出汁茶漬けの方がいいかもと二口程度で止めて,残りを出汁茶漬けにした。熱い出汁をかけても身の弾力は残り,愉しめた一膳だった。ご馳走さまでした。

 一旦帰宅して,朝淹れたコーヒーの残りなどを飲みつつ,ちょっとだけ読書。ついでに,ちょっとだけ外出して,..

20180514tichinoki

 やはり,今が満開?

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コメント

これは立派な朝食でしょう! 私から見ると、英国貴族のような食事内容です(^_^;)
お庭の草ぼうぼうも、自然らしくて良い(^^)v

へばなさん

そうですか。じゃ,サー・なでら男ですかね?(。。)☆\(vv;;)
草茫々は,どうもご近所にも迷惑になるのではないかと,近々,耐久草むしり大会を開催予定です。^^;

なでらさま
こんばんわ、ももで~す。
草の画像・・・なでら山かと思いました。
切り株もあるし(笑)

ももさん

おはようございます。庭先は斜平山の借景です(ん?表現が変かな?)。切り株は実は墓標です。^^;

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