今日の運動と天気05/14/18

　起床は５時過ぎ。外は雨。サタサタとではなく，ザーザーと強く降っている。気温は結構高い。カーテンを開けて，トイレに入って，ネコが吐いた後始末をして，ネコのトレイの片付けをして，餌と水の補充して，コーヒー淹れて，新聞取りに行って，雨の中ゴミ出しをして，さて，ようやく朝飯の用意だ。

　今朝は，コンビニのおにぎり二個と，コンビニの野菜サラダ，昨日の残り物の味噌汁（ウドやらアイコやらが入った奴），ワラビのお浸し，自家製ヨーグルト，牛乳，コーヒー，デザートにはブドウといったメニュー。こうして書くと，なんだか立派な朝食に見えてくるぞ（苦笑。

　雨のザーザー降る，草茫々の庭先を室内から。雑草の中にアスパラガスが屹立する姿はなかなか面白い。

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　朝飯後にローラー50分，21km。勾配負荷３％，ケイデンス 70 - 75rpm で。以前のように 80 - 90rpm というケイデンスに上がらない。30年もののローラーの回転が大分お釈迦に近づいて抵抗が増えたせいか，加齢によるエンジンの出力低下が原因か，．．。多分，相乗効果かも。今朝は，ツアー・オブ・カリフォルニアを録画中だったので，映画の「コマンドー」を。いや〜，突っ込みどころ満載のエンターテイメントだな。

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　今が満開なのか？花の盛りが全然わからない樹だ。

　午前中は，明日の朝一講義の準備。明日は午前中に病院で定期的な検査があるので，講義を少し短縮して終了しないといけない。なので，内容を少々吟味しておかねばならない。さらに，４年生の輪講用の演習問題を作成。今週と来週は熱移動について。

　昼は，夜勤明けのなでら女房と一緒に「一心太助」へ。

　本日の日替わりランチは，豊後水道の石鯛の丼。なんというか，透き通った味とでも表現すればいいのか。雑味のない歯応えのいい切り身で，噛むとほのかな甘味が。これは出汁茶漬けの方がいいかもと二口程度で止めて，残りを出汁茶漬けにした。熱い出汁をかけても身の弾力は残り，愉しめた一膳だった。ご馳走さまでした。

　一旦帰宅して，朝淹れたコーヒーの残りなどを飲みつつ，ちょっとだけ読書。ついでに，ちょっとだけ外出して，．．

　やはり，今が満開？