今日の運動と天気04/25/18

　昨夜は昼に一眠りしたら身体はだいぶん楽になった。なので，夕食時に軽く一杯やったら，速攻で寝落ち。９時頃に墜ちて，３時頃に覚醒。６時間が一瞬に思えるほどに深く眠ったようだ。お陰ですっかり身体は楽になった。やはり，睡眠が大切か。でも，短い老い先考えると，寝ている暇がもったいないなぁ（笑。

　外は今日も雨。夕方には上がるようだけど，．．。

　庭に咲いたムスカリ

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　今日も全日本走って治す会の会員としての責務を果たそう。朝飯後のローラー61分，27km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。LBL のゴールまでを観戦。クイックステップのユンゲルスがコート・ド・ラ・ロッシュ・オ・フォコンの下りに入ったところで抜け出して，あとは独走状態。最後の坂，サンニコラでヴァネンデールが20秒差まで詰めたが届かず。ユンゲルスの逃げ切り勝利となった。2009年のアンディ・シュレックに続く３人目のルクセンブルグ人の覇者となった。素晴らしい！これでクイックステップは今シーズン27勝目！手がつけられない強さだ。

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　あっという間にワッサワサの状態に。

　午前中は金曜日の講義の宿題の解答作り。さらに，金曜日に渡す宿題作り。そして講義準備。あっという間にお昼に。

　金目鯛に誘われて来店。一昨日は病院に行っていたので来られず，昨日は風邪でぶっ倒れていて来られずだったので，久しぶりである。

　日替わりランチは，千葉県産の地物の金目鯛の丼。もはや，何もいうことはない美味さ！ご馳走様でした。

　午後も講義準備は続く。連休の間の水曜日が金曜日の時間割とかになっていて，その分も用意しておかないといけない。何が何でも15回を確保せよってのもなんだかなぁとは思うけどね。

　夕方まで講義準備して，今日提出締切の宿題プリントを回収して，番号順に揃えて（これが大変），受講者名簿と照らし合わせてチェック。今日はこれまで！