今日の運動と天気03/16/18

　起床は６時少し前。あれ？なんだか少し酒が残っているような感じ（笑。

　庭の雪も随分と少なくなった。

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　朝飯後に毒抜きローラー45分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。2006 年のパリ〜ルーベを観る。この頃の解説も面白いなぁ。

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　午前中は機密書類の廃棄をしたり，この数日に溜まったメールの処理をしたり，学会雑務をこなしたり，．．。

　で，昼になったのでお久しぶりの「一心太助」に向かう。

　本日の日替わりランチは，千葉県産ヒラメの黄身醤油丼。上にネギとアサツキの酢味噌和えが乗っていて，その風味がいいアクセントに。味噌汁はアンコウ汁で肝も入って濃厚な味わい。いや〜，ヒラメの美味さを堪能した。ご馳走さまでした！

　午後からは，車の保険屋さんとの話とか，歯医者で歯のメンテナンスとかで仕事にならんな。片付けないといけない事案はいくつかあるんだけど，せっぱ詰まってないからいいか〜・・。

　車の保険屋さんと話して，その後歯医者へ。歯周ポケットなどは異常なし。が，十数年ぶりに虫歯を指摘された。幸い，初期の状態らしく，来週一回で削って詰めて終わるようだけど。やっぱり，半年に一回のメンテナンスは重要だ。

　職場に戻って，面倒な学会仕事を２つほど片づけてから帰宅。そのまま阿波屋さんへ。

　正規メニューとなった煮干正油ラーメンを頂く。安心安定の美味さ！ご馳走さまでした。

　クロスケパパを久しぶりに引き摺り込んで，．．．。