今日の運動と天気03/07/18

　起床は７時少し前。じぇじぇじぇ（懐かしい。^^;），大幅寝過ごし。なでら女房も今日も休みなのでまだ起きてない様子。バタバタ起きだしてカーテンを開けてみれば，おお，快晴！気持ちのいい朝に寝過ごしてしまうとは，．．。コーヒー啜ってから直ぐに朝飯。

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　朝飯後にローラー50分，22km。勾配負荷３％，ケイデンス 75 - 80rpm で。昨夜録画した第３ステージ。３級山岳が３つだか4つだか入ったステージ。最後にサンチェス，イヴェール，デグリゴリオの３名の逃げが決まり，最後はスプリント勝負でイヴェールが勝利。マイヨジョーヌはサンチェスに移った。あ，昨日勝ったフルーネウェーフェンはロット NL の選手だった。

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　朝から企業に出す報告書の作成。卒論ベースで書くのだが，やはり結構な部分を書き直すことになりそう。そういや，昔使った資料があったなぁと探すこと小一時間。意外なところにあったわ〜。

　昼はなでら女房のリクエストで二日続けて（なでら男は三日続けて）の「一心太助」へ。本日の日替わりランチは，．．＃朝の会話で「日帰りランチ」とか言ってしまったけど（笑。

　おお，これは！≧∇≦

　味噌汁にはアンコウの身とともにあん肝が溶かし込んであって，この味噌汁だけでも酒の肴になりそうなレベル。さらに，金目鯛の美味さは言うことなし！大変ご馳走様でした。

　一旦なでら女房の車で帰宅して，今年初のママチャリ通勤。まだ，風が冷たいなぁ。

　午後も報告書作成。なかなか進まない。

　昼は奇麗に晴れていたので，こりゃ，今夜は星撮りの機材テスト出来るかと思って期待していたのだが，．．曇った。今年の冬は，一体どうなっているのか？（哀

　帰宅したら，届いていた。チキンラーメンのアウトドアでの専用クッカー。チタン製ということもあって少々高かったのだが，この手のクッカーがなかったので，思わず買ってしまった。日清とスノーピークとのコラボ商品である。中に入っているのは卵を持っていくためのシリコンゴム製の卵ホルダー。使用レポートは，こちら。チキンラーメン買ってこようッと（笑

　読了。水城聡四郎の新しいシリーズだ。