今日の運動と天気01/21/18

　起床は７時頃。一度，４時過ぎに目覚めたんだけど，何もすることないでので二度寝。起きてテレビ眺めてダラダラ。定年退職したら，毎日こんな生活なのだろうか？（笑　９時頃になでら女房と車に乗って高畠方面へ。

　久しぶりです。ブランチはここ！

　Sio ラーメンを頂く。最初の一口は麺固めで少し気になるが，最後の方はちょうどいい感じに。最近，冬季間の営業時間帯が変わったのでなかなか行けないでいる本家の「喜一」では，最初から絶妙の麺の固さだ。何が違うのか，．．。でも，今日も美味しく頂いた。ご馳走さまでした。

　帰りに本屋に立ち寄る。

　いよいよ新シリーズだ！まだ，在庫本が多いので少し先になりそうだ。

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　昼飯後にローラー70分，27km。勾配負荷３％，ケイデンス 70 - 75rpm で。どうもスローパンクしているようで，回転が重くてケイデンスが上がらない。途中で何回か空気を入れてみたり。空気を入れた後はケイデンスが 80rpm 近くまで。おかずは，2002 のパリ〜ルーベの続き。残り 40km からムセウが独走を始める。いや〜，男だなぁ！

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　風呂入って一杯やり始めるなど。

　午前中はいい天気だったが，午後からは曇って雨から雪など。明日の夕方からが心配だ。

　寝落ち覚醒して，再びダラダラ，．．。さて，今日はオールスターズに登場願おう（笑

　チョビ

　クロスケ

　アカベェ

　ミミ

　若い順から並べてみた。クロパパはいくつなんだろうなぁ？多分，この中では最年長かと思うけど，．．。