今日の運動と天気10/15/17

　起床は５時頃。外はどんよりとした曇り空。太股が筋肉痛だ。今日は東北中央道（高速道路）の開通記念イベントで開通前の高速道路でマラソンとサイクリングが開催されるとか。なでら男も実はサイクリングのサポートライダーなるものをお願いされたが，申し訳ないけどとお断りした。正直，そういったイベントには全く興味がなくなった。残りの人生を好きなことに使いたいという思い。

　昨日の写真を整理したりしてダラダラ過ごし，．．

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　昼飯前のローラー55分，22km。勾配負荷３％，ケイデンス 70rpm 前後で。軽く循環促進。ツール12ステージを観戦。

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　昼前から雨になった。昼は久しぶりに「鮨 よし遊」に。

　海鮮丼のランチを頂く。いつものお吸い物の代わりに今日は芋煮が！大変美味しゅうございました。ご馳走さまでした。

　そのまま職場へ。懸案の申請書類の作成。一応，仮の完成を見る。明日の午前中にブラッシュアップして提出。午後には面倒なメールの作成が待っている。今週もいろいろと忙しい。６時ごろに本屋経由で帰宅。夕方になって，朝よりも太腿の筋肉痛がひどくなる今日この頃（苦笑。明日がマックスか？トホホ，．．(´д｀;)

　来年はここだな（笑。山小屋泊やらテント泊の練習しなければな。そうするとサイクリングの幅も拡がりそうだ。