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2017年5月27日 (土曜日)

今日の運動と天気05/27/17

 起床は6時半過ぎ。軽いアルデヒド症候群。外はどんよりとした曇り空。

 ウダウダと過ごして,昼前に,..

ーーー

 昼飯前のローラー70分,32km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 87rpm で。

ーーー

 街中に買い物に出かけてから「阿波屋」さんへ。

IMG 5460

 頂いたのは煮玉子正油ラーメン(と鶏ハム丼)。大変美味しゅうございました。

 その後,本屋に立ち寄り帰宅。

 昼寝して夕方になってビール。

DSCF9738

 アカベェ。久しぶりに。^^;

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