今日の運動と天気01/14/17【とある全国大会】

　起床は３時ごろ。まただよ。眠れやしない。５時ごろに起きだす。幸い，昨日の積雪はほとんどなし。今日は休日出勤で重要業務を果たさなければならないので，．．

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　出勤前のローラー47分，21km。勾配負荷３％，ケイデンス 85 - 90rpm で。

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　８時少し前に出勤。そして，暖房が効きすぎて汗まみれになりつつ，何度か気を失いそうになりつつ，真面目に粛々と，８時半から夕方６時半頃まで仕事。

　高校生の群れに紛れて帰宅。年に一度の大渋滞。うちの子供たちは，徒歩で通えることを喜んでいた（笑

　ガンガン降っている。疲れた。それだけ。