今日の運動と天気10/24/16

　起床は５時半。外を見れば雲多めながら，天頂付近の雲の切れ間から月が，．．

　月齢 22.8（くらい）

　さて，気温は低いし，北西風が冷たいが，空が少し赤いので，カメラぶら下げてママチャリをキコキコと，．．。

　西吾妻山の上半分が赤く染まっている。ん？上の方に白いものが，．．雪か？

　大朝日岳もか？

　米坂線下り始発列車。今日は乗客一人（笑

　今朝の斜平山

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　朝飯後にローラー45分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 85rpm 前後。パッチを当てた別のチューブを入れてみたが，またしてもスローパンクのような様相を。しかし，どうなっているんだ？もう，ガッツリ重くて，分厚くて，滅多にパンクしないローラー用のチューブをどこかで開発してくれないか？ローラーのおかずは 2013 のロンド。最後のパーテルベルクでサガンを振り切ってのカンチェラーラの一人旅。鳥肌が立つなぁ。

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　午前中は書類の手直しと学会仕事で終了。

　昼は久しぶりに「一心太助」に。今日の日替わりは，千葉県産の金目鯛の丼。金目鯛の身の歯応えと甘味が絶品。半分はそのままで，半分を熱い出汁を掛けたお茶漬けで頂いた。大変ご馳走さまでした。

　栃ノ木も大分色付いてきた。