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2016年9月19日 (月曜日)

今日の運動と天気09/19/16【敬老の日,芋煮会】

 起床は5時半頃。外はまた雨。もう,いい加減にしろよ!

DSCF5881

 庭に生えているミントみたいな奴(笑

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 朝飯後にローラー90分,42km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm,ときどき 110rpm で。

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 読了。しかし,よく書くなぁ。

 昼から芋煮会。OB が来るというので,珍しく休日開催にしたが,なんだかんだで来られないとか。

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 雨なので,こんな場所で。帰宅したら,速攻で沈没し,8時頃に覚醒。で,アルコールを追加して寝たのはいいのだが,..

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