今日の運動と天気09/17/16

　起床は６時半頃。結構寝たな。昨日の業務がなかなかに神経すり減らしたようで。昨夜は寝落ちして２時半頃に一度覚醒した。月が見えていたので，半影食の写真を撮ろうかとしばらく粘ったが，．．．。

　こんな感じ，．．

　雲が，．．．。○|￣|＿

　で，寝た次第（苦笑。粘っていれば，ちょっとくらい顔出したかなぁ。

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　朝飯後にローラー70分，32km。勾配負荷３％，ケイデンス 85 - 90rpm で。少し軽めのハツカネズミ的心で（笑

　20分後は汗の玉が，．．。

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　久しぶりにネコ模様。

　アカベェ

　クロスケ

　チョビ

　ミミ

　とまあ，みんな元気（笑。あ，朝にはクロパパも来てくれたわ。

　昼前に本屋に行って，文庫本を数冊仕入れてきた。その後，戻って，テレビを点けたら，．．

　和風総本家に，福島の日東ハンドルがでた！！

　焼き入れ後の微調整はすべて手作業だとか（驚

　フランス代表のメダリストも絶賛愛用中！素晴らしい！！そういや，なでら男の自転車もほとんどが日東。チネリが数本くらい。