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2016年9月17日 (土曜日)

今日の運動と天気09/17/16

 起床は6時半頃。結構寝たな。昨日の業務がなかなかに神経すり減らしたようで。昨夜は寝落ちして2時半頃に一度覚醒した。月が見えていたので,半影食の写真を撮ろうかとしばらく粘ったが,...。

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 こんな感じ,..

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 雲が,...。○| ̄|_

 で,寝た次第(苦笑。粘っていれば,ちょっとくらい顔出したかなぁ。

ーーー

 朝飯後にローラー70分,32km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。少し軽めのハツカネズミ的心で(笑

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 20分後は汗の玉が,..。

ーーー

 久しぶりにネコ模様。

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 アカベェ

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 クロスケ

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 チョビ

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 ミミ

 とまあ,みんな元気(笑。あ,朝にはクロパパも来てくれたわ。

 昼前に本屋に行って,文庫本を数冊仕入れてきた。その後,戻って,テレビを点けたら,..

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 和風総本家に,福島の日東ハンドルがでた!!

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 焼き入れ後の微調整はすべて手作業だとか(驚

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 フランス代表のメダリストも絶賛愛用中!素晴らしい!!そういや,なでら男の自転車もほとんどが日東。チネリが数本くらい。

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