2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

GPV予報

趣味

最近のトラックバック

« 中秋の名月 | トップページ | 今日の運動と天気09/17/16 »

2016年9月16日 (金曜日)

今日の運動と天気09/16/16

 起床は5時頃。外は曇り。でも,青い部分も見え隠れ。今日はそこそこ早い時間に出かけるので,..

ーーー

 朝飯前にローラー43分,21km。勾配負荷3%,ケイデンス 90 - 95rpm で。

ーーー

DSCF5844

 パパ!

DSCF5848

 倅!(笑

 8時半に車で小白川へ。10時から昼飯挟んで5時まで仕事。職場に戻ったのは6時半過ぎ。疲れた。

IMG 2744

 空には秋のうろこ雲。日が短くなったなぁ。

« 中秋の名月 | トップページ | 今日の運動と天気09/17/16 »

ウェイト&トレーニング」カテゴリの記事

ペット」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 中秋の名月 | トップページ | 今日の運動と天気09/17/16 »