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2016年8月23日 (火曜日)

今日の運動と天気08/23/16【処暑】

 起床は3時半。外を見れば,雨は上がって,雲が切れて月が見えていたので,ちょっとだけ外に出てみた。

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 月齢 20 ほどかな。今日は二十四節気の一つで処暑だとか。暑さも一段落して落ち着く頃だというが,なかなかどうして,...。

 寝付けなくなったので,そのまま昨夜録画したブエルタ第3ステージを観戦。三日目にして,登りゴールの日。それも,ゴール手前は 30% 近い勾配だとか。参加選手のローギヤは 36 x 28, 36 x 32, 34 x 28 とからしい。このギヤ使っても,おれらは登れないかも知れない。

 5時頃に新聞を取りに出るとクロスケパパが来ていた。

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 すっかりお寛ぎのご様子で(笑

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 ブルーベリーはなにやら豊作。#知り合いが来て,根こそぎ持っていった(苦笑

ーーー

 朝飯後にローラー53分,24km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 90rpm で。ブエルタ第3ステージを最後まで観る。たしかに,ゴール手前は凄い勾配だ。相変わらず,マニアックなコース設定をする。

ーーー

 今日と明日は大学院博士前期課程(修士課程)の入試。うちからも一人受験。頑張れ!

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 昼は一心太助でランチ。今日の日替わり丼は,鹿児島の車海老とイカの天丼。汁の加減といい,海老の歯切れのよさといい絶品でございました。ご馳走さまでした。

 食後は一旦帰宅して,ここのところの連日滝汗ローラーでズボズボに湿っているローラー用のシューズの洗濯。なにしろ,20年近く前のシマノのシューズなのでかろうじて形状を保っているというのが正直なところ。そろそろ新調するかなぁ。で,今使っている奴をローラー用に回すと。タイヤから何から,すべてお下がり状態のローラー修業。

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 昨夜の雨で,掘立川は増水&濁流。なかなか水が引かない様子。ガッツリ,保水してるんだろうな。

 午後は待機業務を経て,重要業務をこなして,7時頃に帰宅。

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 帰宅時の奇麗な夕焼け

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