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2016年8月 1日 (月曜日)

今日の運動と天気08/01/16

 起床は3時頃。外に出てみると雲は掛かっているものの,雲の切れ間の星空はそこそこ透明度があったので,ちょいと無聊を慰めるべく,..

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 東の空のおうし座とペルセウス座など

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 ペルセウス座からカシオペア座など。アンドロメダ星雲も添えて。

 そのまま本など読みながらゴロゴロと過ごして朝を迎える。朝になってみれば,上空はガスっているような曇りの天気。

ーーー

 朝飯後にローラー40分,16km。勾配負荷4%,ケイデンス 63 - 76rpm で。脚が少し重くてケイデンスが上がらない。汗の量が凄まじい。扇風機は役立たず。そりゃ,部屋の温度が 30℃近いのでは,..。

ーーー

 一日中,採点作業という苦行に苛まれる。それほど難しくした積もりはないのだが,出来が少々,..テンテンテン。さて,どう処理すべきものか。

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 昼頃の斜平山と夏雲

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