今日の運動と天気07/25/16

　起床は４時半。昨夜は珍しく10時近くまで起きていた。もっとも，枕に頭付けた後は瞬殺だったけど。昨日，登りを走ったせいか，腰の周りが重苦しい感じ。あの程度の負荷でなぁ。そうか，そうか（苦笑）。外は晴れのいい天気。でも，午後から曇りかな。昨夜録画したツールの最終ステージを観戦。

　ほぼ完成かな。こんなものこんなところに造るなよというのが正直な感想。

　で，クロパパ，登場。今朝もエサもらって，ご満悦で顔を洗う。今度，追いかけていって，飼われている家を突き止めてやろうかな（笑）。

　今日も東の県境の山々には雲が掛かっているようだ。今日はセンサー上にゴミ（ネコの毛）が乗っかっていて，その影を消すのが面倒だった。

　久しぶりの米坂線下り始発列車

　夏の斜平山。緑の山の上に青い空が広がり，ぽっかりと雲が浮んでいる。まだ，梅雨明けはしていないらしい。

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　朝飯後にローラー1時間，25km。勾配負荷４％，ケイデンス 63 - 82 rpm で。ツール最終ステージのシャンゼリゼゴールは，ゴリラ・グライペルが獲った。サガンは惜しくも２位。これで今年のツールは終了。次は 8/20 からのブエルタだ。

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　今週は明日と金曜日に試験があって，それでほぼ前期終了。今日は月曜日の朝一業務としてルーティン化しようとしている学会雑務をこなす。あとは，明日の試験問題の最終チェックと印刷かな。そして，某プロジェクトの取っ掛かりを作らなければ，．．。

　昼休みに読了。単純に面白い。シリーズが沢山あって，なにがなんだか，．．（苦笑）。

　某プロジェクトの取っ掛かりに苦慮するなど，．．．。ダメだ，インフルエンザで欠席したミーティングのダメージがでかい，．．。