今日の運動と天気04/07/16

　目が覚めれば午前７時。いや〜，大分寝たのなぁ。約７時間ほども寝たようだ。外はドン曇り。やがて，８時台には予報通り雨が，．．．。

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　朝飯後にローラー40分，17km。勾配負荷４％，ケイデンス 60 - 80rpm で。途中で勾配負荷を３％にしてケイデンスを上げてみたり，．．．。

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　雨の中をブラブラと職場へ。

　もうじき咲きそうだ。

　今日は一日集中して講義準備。明日から始まる講義は，二つの学科をまとめて行うので総勢150名ほどになる悪寒。試験の採点とかを考えると，もう今からウンザリする。しかも，学科によって版の違う教科書を使うので，その内容のチェックもそれなりに面倒だ。

　久しぶりに集中して文章を読んで，ノート作ったら，結構な疲労感。もう，ポンコツだなぁ。お陰で，ちょっとだけ呑んだら，もう眠くて眠くて，９時過ぎには就寝。