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2015年12月21日 (月曜日)

今日の運動と天気12/21/15

 起床は5時半。一度4時頃に目覚めて外を伺って,ドン曇りなのを確認してもう一度寝たのである。日本海側のこの時季は晴れていることが稀なので,..。老犬の世話をしてから,ちょっとカメラ片手にぶらついてみた。

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 上り一番列車@古志田第三踏切

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 西吾妻山

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 斜平山

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 朝飯後にローラー40分,16km。勾配負荷4%,ケイデンス 60 -77rpm で。

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 出勤途中で歯のメンテナンスの予約を入れる。年内にしたかったが,一杯とかで年明けの6日になった。午前中は講義のプリント作り。午後からは共同研究の打ち合せ。夜は忘年会その1って奴か。

 10時頃に帰宅して,少し追加したら寝落ち。咽の痛みで目覚めて布団に移動。やべぇ〜,また風邪引いたかも〔苦笑)。

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