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2015年12月17日 (木曜日)

今日の運動と天気12/17/15

 起床は4時半。今日も軽く寝汗をかいたようだ。老犬を確認すると,..あれまぁ,漏らしてますなぁ(苦笑)。お陰で30分ほどの老犬の世話から一日が始まる。その後,今日の講義の準備を6時半頃まで。

DSCF0871 1

 斜平山は,上半分がうっすらと冠雪

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 朝飯後にローラー40分,17km。勾配負荷4%,ケイデンス 60 - 78rpm で。

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 ちょっと職場に行って印刷物などを用意してから山形に向かう。昼過ぎに小白川着。1時から4時20分頃までセッセと講義をする。暖房の入った今の時季だとかなりの発汗。

IMG 0498

 帰宅したのは6時過ぎ。明日の朝一の講義の準備,..としようと思ったが,気力湧かず。まず寝ることにして一杯やって早々に沈没。0時頃に覚醒して,1時頃にまた寝る。

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