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2015年10月14日 (水曜日)

今日の運動と天気10/14/15

 起床は3時半でおっさんの朝活後は老犬の世話と掃除。

DSCF9832 2

 あ〜ぁ,向かいの田んぼの工事が始まった。もしや,冬の間ずっと工事をして春にアパート完成,すぐに入居とかいう流れじゃないだろうな。

ーーー

 朝飯後にローラー44分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 65 - 100rpm で。

ーーー

 明日の大学院の博士課程の学生への講義準備。明日は開学記念日で講義はないはずだったのだが,..(苦笑)。

IMG 0021

 青空と紅葉が目に染みる。

 帰宅後軽く飲んで9時には就寝。

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