今日の運動と天気10/14/15

　起床は３時半でおっさんの朝活後は老犬の世話と掃除。

　あ〜ぁ，向かいの田んぼの工事が始まった。もしや，冬の間ずっと工事をして春にアパート完成，すぐに入居とかいう流れじゃないだろうな。

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　朝飯後にローラー44分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 65 - 100rpm で。

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　明日の大学院の博士課程の学生への講義準備。明日は開学記念日で講義はないはずだったのだが，．．（苦笑）。

　青空と紅葉が目に染みる。

　帰宅後軽く飲んで９時には就寝。