今日の運動と天気08/21/15

　起床は５時少し前。臀筋の打ち身による痛みは大分軽減したものの，まだ，少々痛い。外は相変わらずのどんよりとした曇り空。いい加減に，スカッと晴れてもらえないかね。朝のポタリングに出かける気にもならん。そして，なんだか，寝起きの体調が優れないんだよね。腰の痛み（ヘルニア由来の）で熟睡できないってのが一つの理由かなぁ。

　稲の穂は頭を垂れつつある。

　６時前から老犬の世話と居場所の掃除。あと２ヶ月で15歳か。ほぼ寝たきり老犬だったけど，最近立ち上がって少しだけ歩くまでになった。食欲もあるので，15歳までいけそうな感じ。ガンバレ！！

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　朝飯後にローラー52分，23km。勾配負荷3％，ケイデンス 65 - 87rpm 程度で。なんだか，どうも，身体の芯にドヨ〜〜ンとした疲労というか具合の悪さのようなものが淀んでいる感じ。小一時間ほど汗を流すとすっきりとする感じなので，この朝のローラーは気分良く仕事に取り掛かるために欠かせない儀式のようなもの。

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　本日も液相吸着のお勉強。界面には「魔物」が棲んでいると言われるけど，まさにその通りかも（笑）。そして，話は，無機イオン交換体へと。ゼオライトによる放射性セシウムの吸着である。それにしても，水の中から放射性のセシウムを分離しても，その後どうするんだろう，．．．。膨大な量のゼオライトが出るんだけど，．．．。そういや，アルプスってのは動いているのか？